鼻子里面发胀可能是由鼻腔炎症、过敏反应或鼻窦感染引起，常见原因*括感冒、过敏性鼻炎或鼻窦炎。缓解方法*括鼻腔冲洗、药物治疗和改善环境湿度。
1. 鼻腔炎症
感冒或流感病毒侵袭鼻腔黏膜时，会引发充血肿胀。慢性鼻炎患者黏膜长期处于炎症状态，血管通透性增加导致组织液渗出。使用*理盐水鼻腔冲洗能清除分泌物，减轻肿胀感。布*鼻喷雾剂可缓解炎症，盐酸羟甲唑啉喷雾剂能短期收缩血管。
2. 过敏反应
花粉、尘螨等过敏原*鼻黏膜时，肥大细胞释放组胺引发血管扩张。除鼻胀外常伴打喷嚏、清水样涕。氯雷他定等抗组胺药可阻断过敏反应，糠酸莫米松鼻喷雾剂能减轻黏膜水肿。定期清洗床上用品，使用空气净化器减少过敏原接触。
3. 鼻窦感染
细菌性鼻窦炎会导致鼻窦开口阻塞，脓性分泌物滞留引发胀痛。症状*括黄绿色脓涕、面部压痛。阿莫西林克拉维酸钾可治疗细菌感染，桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出。蒸汽吸入配合鼻腔*能改善引流，严重者需行鼻内镜手术开放窦口。
4. 环境因素影响
干燥空气会使鼻黏膜脱水肿胀，空调房内湿度低于40%易引发症状。冬季使用加湿器维持50%湿度，避免长时间接触二手烟、甲醛等*性气体。鼻腔涂抹凡士林或*理性海水喷雾保持湿润，室内放置绿植调节微环境。
5. 解剖结构异常
鼻中隔偏曲或下鼻甲肥大可能造成持续性鼻胀。前鼻镜检查可见结构异常，鼻阻力测定评估通气状况。轻度者可用鼻用激素控制，中重度需行鼻中隔矫正术或下鼻甲成形术。术后定期换药防止粘连，三个月内避免剧烈运动。
鼻腔发胀持续超过两周或伴随出血、视力改变时需及时就诊。日常避免用力擤鼻，掌握正确的鼻腔冲洗方法，过敏体质者提前两周使用预防性药物。保持规律作息增强免疫力，鼻部症状反复发作应进行过敏原检测和鼻窦CT检查。
