绘画养生的作用

画有颜色和美感的艺术信息。早在古代人们就开始重视颜色与身心的关系，《黄帝内经》指出：青属肝木，红属心火，黄属脾土，白属肺金，黑属肾水，并提出颜色与人的情绪、心境的相关性。现代科学也提供了颜色与健康（包括情绪、行为）的科学信息。

(1)绘画怡情

大脑中的网状结构可决定人对颜色的反应，是人体几百万个神经脉冲的中继站。当人们看到红、橙、黄色等暖色时，血压会上升，脑波活动增加，呼吸加快，出汗增加。颜色还可能激发释放出激素或神经递质，这些物质会交替影响人的情绪。这样，便不难理解，画家创造具有美感的书画境界其实是一个自身解郁的精神调节活动，是对自己不良隋绪的一种高级解脱过程。创作中注意力高度集中于构思上，运笔时呼吸与笔画的运行自然地协调、配合，形成了精神、动作、呼吸三者的统一关系，对神经系统以及内脏器官均能起到调节作用。

作为养生，临摹图画，宜选色彩鲜艳、造型美观、格调清新、内容健康的图景，如山清水秀、桃红柳绿以及梅、竹、苹果、葡萄等，这会使人赏心悦目、心旷神怡，排除思虑和寂寞无聊感。所以说，绘画是养生益智、维护身心健康的一种妙法。

(2)观画疗疾

观画对人的情绪和身体都有影响，尤其是中国画重在写意，讲究意境，能把人带人，一种境界，使人产生无限的联想，因而对人能产生深层的作用。如观虎豹雄狮，提神壮胆；观山水风景，心旷神怡；赏花卉，怡然自乐；对寒梅松竹，情怀高逸。我国画史中记载了很多以画怡情、健体、疗疾的例子。

隋炀帝杨广即位时，“身体虚弱，喉下舌燥”。太医看后，并不给他开药方，而是精心制作两幅画，一幅为“梅熟时节满园春”，另一幅为“京都无处不染雪”，“梅”画使人一望生津，“雪”画意境清凉，使人望而除躁。隋炀帝看后，顿觉喉舌酸而甜润，躁疾却除。《太平广记》第二百一十一卷也记载了一个以画治病的故事：鄱阳王被齐明帝杀后，王妃悲伤过度，得了痫病，多方医治无效。后其兄刘僧请名画家袁茜画了一幅画。画面是鄱阳王与生前宠姬共同照镜图。王妃见了，非常气愤，骂日：“斫老奴晚”。悲痛乃减，病也痊愈。当然，这种画是针对特定情绪采用以情胜情法而作的，与一般图画不同，但足以说明匦对人的情绪影响力量之大。