孕妇头三个月禁吃的水果一览(再喜欢也要忍住)

禁忌水果之第一：柿子

柿子含有大量单宁物质和鞣酸，会与胃酸结合介绍不易消化的物质，引起消化系统疾病。对于孕妇来说，柿子还具有收缩*、引起流产或早产等危险作用。因此在头1一3月孕妇应该杜绝食用柿子。

如何判断柿子是否可以食用？

成熟的柿子表面颜色呈橙黄色或红褐色，敲击表面空心部分有声音，则表示成熟可食用；没有声音则未成熟不能食用。

柿子的替代品

柿子的替代品可以选择苹果、香蕉、梨等水果，这些水果都是孕妇的良好选择。

禁忌水果之第二：荔枝

荔枝含有丰富的葡萄糖和果糖，过多食用容易导致血糖升高，引起孕妇产*恶心、呕吐等不适症状。同时荔枝表面还会分泌荔枝素，长期接触容易引起过敏反应。因此在头1一3月孕妇应该避免食用荔枝。

如何挑选荔枝？

首先要选择新鲜、外表完整无损的荔枝，不能有明显坏点或黑斑。其次要闻闻气味，如果有异味就不能购买。最后要看肉质颜色是否为白色或粉红色。

荔枝的替代品

孕妇可以选择橙子、芒果等水果来代替荔枝。

禁忌水果之第三：木瓜

虽然木瓜含有丰富的维*素C和胡萝卜素，但是木瓜中含有的木瓜酶会分解蛋白质，影响孕妇的消化吸收。同时木瓜还会引起*收缩，对孕妇不利。因此在头1一3月孕妇应该少吃或避免食用木瓜。

如何判断木瓜是否可以食用？

成熟的木瓜表面颜色呈深黄色或橙黄色，轻轻按压有弹性，则表示成熟可食用；没有弹性则未成熟不能食用。

木瓜的替代品

孕妇可以选择草莓、西红柿等水果来代替木瓜。