它是蔬菜中的“营养模范*”
春天正是菠菜上市的季节，是绿叶蔬菜的代表。别看菠菜的价格实惠，营养价值却很高，能起到疏肝理气、清肠胃热毒效果，用于防治高血压、贫血以及头晕目眩等症状。菠菜全身都是宝，无论是菠菜的叶子、根和茎中都含有丰富的营养物质。
如何用咖啡开启精神满满的一天？
公元前850年，一位好奇的牧羊人第一次发现了咖啡，经过了几个世纪的发展，咖啡延伸出了不少品种，征服了越来越多人的味蕾。出了咖啡特有的风味，提神醒脑功能让它深受欢迎。科学喝咖啡能够给人们带来很多好处，想要用咖啡开启精神满满一天，有3个事项要注意。
吃多少？怎么吃？4句话帮你搞明白
吃饭这件事，虽然每个人每天都在做，但是真正搞明白吃饭这件事情的人却并不多，比如每顿饭吃多少饭，应该怎么吃？应该吃哪些？诸如此类的问题，有些人甚至因为吃的不正确，而影响了身体健康或者身材，严重时甚至影响了自己的寿命，因此掌握饮食方面的问题很重要。
夏季饮食，牢记4宜，2不宜
夏季除了天气炎热之外，还有各种细菌和病菌活跃的特点，与此同时食物的种类也变得更加繁多，因此因为饮食影响健康的几率也在不断的提高，因此在夏季要掌握良好的饮食习惯。
减肥期间如何正确饮食？
苗条的身材不但对提升气质有所帮助，对于健康也有一定的有力作用，因此一直以来都有不少人一直走在减肥的大路追上，但是*的几率却并不高，其实减肥本身并不是一件特别难的事情，只要管住嘴、迈开腿，一般都能够走向*，前提是要正确的管住嘴，而不是盲目的节食，否则不但对健康没有好处，反而会增加疾病的发*几率，因此要掌握减肥期间正确饮食的方法。
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