试管检查血糖高怎么办?如果试管检查显示血糖高,应立即采取措施来控制血糖水平。可以通过饮食控制和运动来帮助降低血糖,避免高糖、高脂肪食物,增加蔬菜和水果摄入,保持适当的体重。此外定期监测血糖水平,并按医*建议进行治疗。
饮食控制
在日常饮食中要注意低GI食物的选择,如全谷类、豆类、蔬菜等,避免过多摄入高GI食物,如甜点、碳酸饮料等。分餐可以帮助稳定血糖水平,避免暴饮暴食导致血糖波动剧烈。
运动调节
适量的有氧运动可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性,促进血糖的利用和降低。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动。