“冬病夏治”正当时 慢病人群大暑如何养生？
“俗话说“热在三伏”，7月22日的大暑节气处在三伏里的中伏阶段。此时正是一年中最热的阶段，也是雷阵雨最多的季节。中医养生保健中常有“冬病夏治”的说法，也就是说阳虚证是最佳的治疗时机。那么大暑节气如何保健养生？是否所有人都适合“冬病夏治”？大暑节气是冬病夏治的好时机，有多种不同的疗法，其中有一种比较受欢迎的疗法便是贴“三伏贴”。三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。[详细]
大暑天老人需警惕热中风 推荐6款祛暑食谱
大暑，是一年中最热的节气。中医表示，大暑节气，天气甚烈於小暑，患有心血管病的中老年人，应警惕患上热中风。对策：要及早补足水分，或服用阿司匹林等常用药物，也有可能减少危险，防止酿成大中风。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合大暑时节食用，多吃水果和防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。绿豆具有无机盐、维生素，在酷暑中饮用绿豆汤，可以及时补充人体所丢失的营养物质，从而达到清热解暑的功效。不过绿豆能煮的太烂，否则清热解毒的效果就大大降低了。[详细]
大暑养生防暑是重点 应对身心中暑有策略
夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致中暑，所以大暑时节做好养生及预防中暑工作尤为重要。在平时就要注意少在烈日下曝晒，做好防晒工作并保证充足的睡眠，也可多洗温水澡帮助体温散发，还应该多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料以消暑。除了身体会中暑，导致人虚弱无力之外，高温也能影响人的神经和内分泌调节，使人情绪中暑。[详细]
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