新春到，金鼠俏，合家欢，健康要，吃熟食，多运动，幸福过大年，健康最重要！送给大家春节健康小指南，吃喝玩乐与健康，一个都不能少~
吃——不要随心所欲
过春节每家都会准备充足的美食，各种大鱼大肉，不要因为贪嘴而让肠胃受苦。要避免过多油腻食物，如果实在是吃了较多油腻的食物，可以喝一些茶叶或者清淡的食物。
喝——警惕酒精中毒
过年免不了喝酒，所以一定要避免酒精中毒。注意不要空腹饮酒，食物会减缓酒精的吸收速度，以便给身体充足的时间来中和酒精；不要猛喝，喝酒要时不时地停顿一下；喝白酒后不能喝汽水。
除此之外像碳酸饮料也要尽可能少喝，过多饮用碳酸饮料会加速人体钙的流失，可以自制一些养*饮料：百香果+柠檬+蜂蜜都是不错的选择。
玩——运动之前注意热身
运动散心是如今人们过年的一个主要内容，滑雪更是正当时。但此时气温低，肌肉、韧带的柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，容易造成关节损伤。因此，运动前要充分活动开，使身体变暖，血液循环畅通，肌肉和韧带的柔韧性就会增强，能对关节起到比较好的保护作用。
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乐——逛庙会别太贪吃贪玩
在庙会上买小吃，众多小吃难免不了凉的、热的掺杂，不注意容易引起肠胃不适，最好事先能心里有数，给想吃的东西排个顺序，保护肠胃。
天气寒冷，应少喝冷饮，多喝热水，尤其是在吃完辛辣*食物之后更不能吃冷饮。“健康陕西人”在这里预祝大家新年快乐，身体健康，万事如意！
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