现代人的*活作息不规律，常以妄为常，以酒为浆，经常加班熬夜，起居不节，所以导致大部分人都是气血不足，尤其是女性。气血不足若不及时改善，不仅毁坏皮肤，还会影响月经，对于以后的*育也影响极为深远。
气虚、血虚的症状
气虚
表现：少气、懒言，声音低微，自汗、心悸、怔忡，头晕、耳鸣、倦怠乏力、食少、小便清或频、脉虚弱或虚大等，脱肛及*脱出等。
治疗方法：补脾肺肾之气。
血虚
表现：面色苍白、唇舌爪甲色淡无华，头目眩晕，心悸怔忡、气微而短、疲倦乏力，或手足发麻等。
治疗方法：补血。
气血两虚
表现：容易*病，会怕风、寒，容易自汗，多疲倦，不愿意说话，声音低微，面色苍白或者萎黄，容易受到惊吓，心悸，睡眠清浅甚至失眠，给工作和*活带来诸多的不便。
10 个身体信号告诉你气血不足
1.眼睛
眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2.皮肤
皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明气血不足。
3.头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4.牙龈
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
5.指甲
指甲上出现纵纹，说明气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
6.手指
手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7.睡眠
入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏。
8.运动
运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。
9.手的温度
手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
10.看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
6种补气血常用中成药
气血相互滋*，故很少见单纯的气虚或血虚。在中医临床一般是气血双补，在门店中气血两虚的顾客也是较为常见。以下是补气血常用的中成药：
1. 八珍液
主要成份：党参、茯苓、白术(麸炒)、熟地黄、白芍、当归、川芎、甘草
功能主治：补气益血。用于气血两虚，面色萎黄，四肢乏力
2. 十全大补糖浆
主要成份：党参、白术、茯苓、甘草膏、当归、川芎、白芍、熟地黄、黄芪、肉桂。
功能主治：温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，四肢不温。
3. 人参养荣丸
主要成份：人参、白术(土炒)、茯苓、炙甘草、当归、熟地黄、白芍(麸炒)、炙黄芪、陈皮、远志(制)、肉桂、五味子
功能主治：温补气血。用于心脾不足，气血两亏，形瘦神疲，食少便溏，病后虚弱。
4. 鹿角胶
主要成份：鹿角
功能主治：温补肝肾，益精养血。用于血虚头晕，腰膝酸冷，虚劳消瘦。
5. 补中益气合剂
主要成份：炙黄芪、党参、炙甘草、炒白术、当归、升麻、柴胡、陈皮、*姜、大枣
功能主治：补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱，中气下陷所致的泄泻、脱肛、阴挺，症见体倦乏力、食少、腹胀、便溏久泻、*下坠或脱肛、*脱垂。
6. *脉饮
主要成份：红参、麦冬、五味子
功能主治：益气，养阴*津用于气阴两亏，心悸气短，自汗。
联合用药
1、玉屏风颗粒+八珍液
配搭理由：玉屏风在治疗是治疗表虚自汗，容易感冒的人群的要药。适用于表虚不固，自汗恶风，面色苍白，或体虚易感风邪者。八珍液补气益血，可以增强人体抗病的能力，两种商品合用可以更好的抵抗疾病的侵袭。
2、八珍液+牛磺酸氨基酸片
配搭理由：八珍液为气血双补方剂，能改善贫血提高免疫力。氨基酸是构成人体组织细胞的基本组成部分，是维持*命活动的基本物质，而且容易吸收，一起服用可以增强提高免疫力。
3、八珍液+铁锌叶酸片
功能主治：益气养血用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
配搭理由：铁和叶酸则是补养血液不可代替的重要营养素，而锌也对人体成长起着重要作用，将铁和叶酸结合在一起，另外加入元素锌，一次性补充不同性质的贫血，并促进人体的成长发育。
4、*脉饮+八珍液
功能主治：*脉饮有改善心功能,增加冠脉流量，抗心肌缺血,增强免疫功能，改善血液流变性
补气血多喝4种茶
一、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
二、气血双补养*茶
材料：四味中药黄精黄芪枸杞西洋参。
做法：
1、把四味材料清洗干净后，放入杯子里。
2、倒入开水冲，然后盖上杯盖，闷5-10分钟。就可以喝了。
功效：黄芪补气，黄精补气血。四者结合的主要作用就是气血双补，调理气血和经络。
三、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。
2、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。
功效：补血益气。
四、*姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，*姜、红糖各适量。
做法：*姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入*姜之后，效果更加显著。
补气血注意事项
服用滋补气血中成药时注意：
1. 忌食用油腻、不易消化的食物。
2. 感冒发热病人不宜服用；含糖的制剂糖尿病患者禁用；有高血压、心脏病、3. 肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。
4. 服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。
5. 如正在使用其他药品，使用此类药品前请咨询医师或药师。
6. 请在医*的医嘱下服用药物。
血虚的人饮食营养要均衡，多食赤小豆、花*衣、鲫鱼、瘦肉、猪肝等食物。气虚的人可以适当服用大枣、蜂蜜等食物，也可以在医*的知道下服用人参、黄芪等补气的药物。
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
