祛湿的食物有哪些？常吃这16种，湿气或可“一扫空”

湿气是指身体里的津液不能顺畅排出，淤积在体内的状态。湿气重使得身体所处的环境发*变化，因而产*多种不适。

正所谓“十人九湿”，我们所说的亚健康绝大部分是由湿气引起的。在中医学中有这么一句话，“湿气在，百病害，湿气除，百病无”说的便是湿气堆积在体内对人健康的影响。

近年来，“湿气”和“祛湿”一直是使用较为频繁的词语，人们越来越开始注意自身湿气的情况，并且尝试寻找方法祛湿排毒。

其实，*活中有非常多祛湿的食物。今天就来看看有哪些祛湿的食物吧！

常吃这16种食物，可将湿气一扫而空！

1.赤小豆

赤小豆是可食用红豆中的一种，但大多用于药用，与日常*活中我们吃的红豆统称为红豆，二者祛湿的效果不同。红豆虽有祛湿作用，但其强度不如赤小豆。