营养保健用对才有效

■商报记者孟蝶

随着越来越多的“亚健康”人群出现，营养保健品成为不少人的“常备武器”。专家提醒，多吃或滥吃营养保健品，对身体有害无益。

营养不均药片补正确服用才有效

如今在超市及药店都能看到保健品专柜，尽管这些保健品品牌不同，但很多保健品在对功效的描述中都提到了“调理亚健康，提高免疫力”等。

据一位药店的销售人员介绍，这段时间，蛋白质、维*素、矿物质这类保健品很受青睐，一些知名品牌的保健品一天能卖出几十瓶。

销售人员介绍，维*素E因其延缓衰老、美白祛斑的特殊功效最受女性的欢迎；蜂蜜、蜂胶的调节血脂、血压、血糖适合男女老少各类人群；能补充各类维*素族群的复合维*素则是家长们买给孩子的首选。

专家指出，在环境污染、工作量大、压力越来越大的情况下，营养补充剂作为均衡营养、补充膳食的一种渠道，年轻人在保证一日三餐质量的前提下，可以适当补充，最好选择维*素和矿物质合剂。

但专家提醒，年轻人最好不要吃功能性保健品，因为它的特殊作用会干扰人体营养平衡。专家还特别强调，多吃或者滥吃各种营养保健品，不仅会增加身体的代谢负担，而且会对身体造成不必要的伤害。

专家认为：均衡营养、多运动、保证充足的休息、保持乐观心态才是健康养*的基础。平时注意食物多样化，多吃蔬菜水果、鱼类、蛋类，少吃油腻油炸食品，在此基础上适量摄入营养补充剂才会有好的效果。

蜂胶养*可“百用”堪称“健康保护神”

蜂胶被誉为“糖尿病人的保护神”，还被称为“天然抗*素”，可增强人体免疫力、活化细胞、去除毒素、抗炎、抗过敏、护肝、降糖、降脂、抗衰老、抑制肿瘤等，故蜂胶又有“蜂胶治百病，健康保护神”等美誉。

近年，市场上出现“蜂胶热”，各种品牌让人眼花缭乱，怎样分辨蜂胶的好坏？首先要到正规的保健品连锁专卖店买，此外有三点经验介绍给大家：一、高品质、高纯度的蜂胶一般呈黄褐色、棕褐色或灰褐色，而且只有高纯度的蜂胶在受潮时才会结块；二、用口去品尝蜂胶时有一种麻木、辛辣感，且微微发苦，但闻起来却有一种让人心旷神怡的芬芳气味；三、购买蜂胶时一定要注意产品的*装及参考产品宣*或说明书，因为宣*和说明书会告知消费者蜂胶的纯度。

蜂胶五色国际·郑州五色养*阁保健品有限公司企划总监张洪瑞介绍，蜂胶等保健品，一般是含量越高，保健效果越好。五色养*阁不仅有4%的美国泥娃娃蜂胶、6%的美国泥娃娃蜂胶，还有蜂胶中的极品——总黄酮含量高达9.3%的美国泥娃娃“蜂胶皇”。

张洪瑞表示，6%蜂胶含量高，只需一次一粒，一天两次即可；还有9.3%的“蜂胶皇”，含量更高，服用周期更长，性价比更好，只需一天一粒即可，一瓶可以吃两个月。

祛斑养颜抗老维*素E来搞定

女人都希望能“青春永驻”，一直保持身体和外貌的好状态。但通常在25岁后，人体内自由基的产*速度逐渐超出了自身的清除能力。

以女人最为在意的皮肤为例。自由基会逐步破坏肌肤真皮层弹性纤维，加快真皮层支撑组织的流失，从而加速松弛和皱纹的形成。皮肤的表面只是内部健康状况的一个外在表现，而内服美容品则能够通过人体新陈代谢直达真皮层，增强肌肤自身的调节和修复能力。

在女性群体中，最受欢迎的莫过于天然维*素E。天然维*素E被称作“青春之泉”，作为主要的脂溶性天然抗氧化剂之一，能消除人体脂肪中的危险自由基，起到抗老化，特别是抗皮肤老化的作用。

养*堂销售人员介绍，天然维*素E不仅可以内服，还可以外用。养*堂天然维*素E经过人体功能试验证明，每日服用一粒，具有祛斑养颜和延缓衰老的美容保健功效。而且，养*堂天然维*素E不仅可以内服，还可以与鲜奶混合后敷面外用。特别针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，效果更佳。

营养摄入不均衡药片补充维*素

不少家长都会头疼孩子的吃饭问题，小孩子要么零食不断、正餐不沾，要么厌食挑食、不爱吃饭。

专家认为，要尽可能多让孩子从食物中获取营养和维*素。但由于种种原因，日常*活中人体所需的维*素常常难以摄取足够或全面，孩子在*长过程中又需要各类维*素的全面、足量摄取，这时，可以适当地利用复合维*素来补充。

养*堂推出了针对孩子成长过程需要的各类维*素族群的复合维*素咀嚼片——“成长快乐”。销售人员介绍，“成长快乐”里含有维*素A、C、E、B族维*素等与人体免疫息息相关的维*素，坚持服用能帮助孩子均衡营养，增强体质。

据介绍，多种维*素协同补充，吸收效果好，并且产品中的维*素E、胡萝卜素采用天然原料，活性高。天然胡萝卜素还能动态调节体内维*素A水平，防止维*素A过量，此产品不含激素，不含防腐剂，给孩子服用“成长快乐”，就好比给孩子喝牛奶一样，让孩子获取充足的营养，适用年龄3~14岁，建议早晨服用果味型两粒，维*素与锌，让孩子学习运动添活力；晚上服用含钙型，维*素与钙，帮助孩子骨骼*长。