如何保护松动的牙齿，如何让牙齿坚固防止松动

如何让牙齿坚固防止松动

　　让牙齿坚固防止松动，一般情况下可以从*活习惯、饮食习惯、定期检查等三个方面进行改善。

　　1.*活习惯

　　最简单也是最有效的保护牙齿的方法就是保持口腔卫*，勤做牙齿、口腔清洁工作。建议坚持至少早晚刷牙一次且每次刷牙都尽量刷够五分钟，注意养成餐后漱口的好习惯以减少餐后牙缝中食物的残留、减少细菌滋*。

　　2.饮食习惯

　　养成健康饮食的好习惯，避免食用*冷、辣等对牙齿牙龈以及口腔有*性的食物。多吃一些富含蛋白质、矿物质等营养的食物，对坚固牙齿有一定的作用。进食咀嚼时也要注意咀嚼的方法，避免长期使用单侧或固定牙齿咀嚼，最好两侧交替使用。避免使用牙齿直接去咀嚼坚硬的食物，如甘蔗、螃蟹壳等，也尽量不要有用牙齿开*装袋、玻璃瓶等习惯，减少对牙齿的损伤。

　　3.定期检查

　　任何年龄段的人都会产*口腔问题，想要牙齿保持坚固、避免松动，建议半年或一年前往专业正规的医院或诊所就诊，做全面的检查，排除口腔疾病。若是有牙齿、牙龈等不适，更应该及时去医院就诊，查明原因。