如何预防牙齿矿化?
第一、要养成良好的刷牙习惯。做到早晚刷牙，并且要注意刷牙方法，一定要是顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。切不可横向来回用力刷，以避免损伤牙龈，同时也要注意一天内刷牙次数不能太多，以免损伤牙齿。
第二、要注意牙齿卫*，保护好牙齿。平时要少吃糖果，尤其是临睡前。此外，要注意避免一些不良习惯，如用牙咬手指头，咬铅笔头等异物。
第三、平时可以多接触一些含氟量较多的东西。因为氟的作用能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止细菌所产*的酸对牙质的进行侵蚀。所以，日常*活中，大家除了使用含氟牙膏外，还可适量食用一些鱼、虾、海带、海蜇等含氟量较高的食物。
第四、多吃一些新鲜水果和蔬菜。这样不仅可以对牙齿起到清洗作用，而且蔬菜纤通过对牙面*唾液腺分泌，可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成，有效保护牙齿，防止牙质溶解。
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