在刚怀孕期间，胎儿着床还不稳定，情绪波动过快，会影响胎儿的性格，严重时还会导致胎儿流产和影响正常发育。所以，在怀孕后不要胡思乱想，坚信宝宝会聪明漂亮的出生。
4、注意睡眠质量和习惯，这是很重要
怀孕后不用特意换床，孕妈之前喜欢睡硬板床，现在突然换成了软的，睡觉的时候也不见得会舒服，可能一觉醒来还会腰酸背疼，睡眠质量严重下降。所以怀孕之后就睡以前睡习惯的床就行。睡觉时不要一直保持左侧卧，左侧卧是孕期最佳睡姿，但不是唯一睡姿，孕妈不用为了保持左侧卧，而搞得自己睡不着。其实孕期只要能休息好，采用什么睡姿都是可以的，但最好不要仰卧。另外，孕妈晚上睡觉的时候，可以把小腿垫高，有助于缓解腿部水肿。除了睡觉，其他的时候尽量不要在床上，白天睡眠过多，影响晚上的睡眠质量，甚至出现失眠的情况。
5.尿频尿急频繁起夜和出现打呼噜的情况怎么办?
胎宝宝两个月左右的时候，会进入第一个发育高峰期，这时孕妈的子宫会迅速长大，从而压迫到膀胱，孕妈就会出现尿频尿急的情况，有些孕妈甚至一个小时就要去一趟厕所，白天还好，晚上睡觉的时候频繁夜起，会严重影响孕妈的睡眠质量。为了减少晚上去厕所的频率，孕妈在睡觉的前两个小时，最好不要喝水，当然也可以在睡觉的时候使用成人纸尿裤。很多孕妈在进入孕中、后期时睡觉开始打呼噜，这其实是因为怀孕使得孕妈的呼吸道变狭窄，呼吸不顺畅引起的，孕妈睡觉之前可以开一会加湿器，让整个房间没有那么干燥，或者换一个稍微高一点的枕头，可以缓解打呼噜的情况。
