均衡饮食
虽然有报告说，维*素e与深海鱼油（DHA）可以减少早产的风险，然而缺乏大规模的临床随机试验，恐怕难以验证。不论其结果真伪，一般医师均认为，充足与均衡的饮食可以降低及减少早产。
怀孕前3个月是胎儿发育神经管的关键期，摄取足够的叶酸有助于胎儿神经管发育，并可降低胎儿神经缺陷的机率，叶酸可从深绿色蔬菜中获取，像是芦笋、花椰菜等。怀孕中后期，胎儿开始成长，孕妈咪一天需增加300卡的热量，并且多补充蛋白质及铁质。
减少劳动、充分休息
怀孕后身体容易疲累，孕妈咪一定要衡量自身体力，勿从事过于劳累的活动或工作，并保有充足的睡眠和规律的*活作息。怀孕20周后更应避免过度使力的体能活动，及从事会增加腹压的动作。而孕期30周左右，有些孕妇为了调整胎位进行「膝胸卧式运动」，这对母体腹压的增加极大，务必小心进行。
避免泌尿道感染
怀孕后*分泌物增多，细菌性*炎已经被证实会增加早发性*收缩或早期破水的风险，因此，有症状的*炎患者必须接受治疗。至于泌尿道感染及肾盂肾炎均会引起早产，「少憋尿、多喝水」是预防泌尿道感染的不二法门，一天应至少喝约2000㏄的水。
在饮食方面可多吃富含维他命C的水果、蔬菜及蔓越莓汁来调整尿液的酸碱度，减少尿液中滋*细菌，并避免食用*性的食物，养成良好的卫*习惯，都可避免尿道炎找上门。
定期产检
定期产检可了解怀孕期间是否出现可能引起早产的危险因子，如羊水量的多少、是否有前置胎盘、*颈长度是否小于2.5cm等，应与产检医师密切的配合，万一有早产现象，才能在第一时间提供最适当的建议和处置。
目前美国妇产科医学会在早产预防准则上，已有共识在早产高危险群的孕妇施用含有黄体素成份的*用药膏，在早产的预防上有显著效果。而对于曾因为*颈闭锁不全而产下早产儿的孕妇，再次怀孕时则可在怀孕14～18周之间施行「*颈环扎术」，避免再度出现*颈闭锁不全，而*下早产儿。
最重要的是预防早产要保持愉悦的心情。压力是造成早产的原因之一，过度紧张也会引起*收缩，因此，在孕期保持 轻松、愉快的情绪无疑是预防早产的快乐处方。
