如何延长牙齿寿命，如何延长牙齿寿命

如何延长牙齿寿命

　　通常情况下，延长牙齿寿命可以通过注意口腔卫*、调整饮食、定期检查牙齿、使用牙线、使用超声波洗牙等方式。

　　1、注意口腔卫*

　　要想延长牙齿的寿命，日常*活中要注意口腔卫*，养成早晚刷牙的好习惯，饭后也要及时漱口，以免食物残渣堆积在口腔内，从而影响口腔健康，也可能会影响牙齿的寿命。

　　2、调整饮食

　　在平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等食物，一般不会加重胃肠道负担，也不会影响牙齿的寿命。同时，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的*素，也可以促进牙齿的*长。

　　3、定期检查牙齿

　　平时要定期到医院进行检查，如果出现牙齿损坏的情况，需要及时进行修补，以免影响正常的咀嚼功能，甚至还会导致牙齿过早脱落。

　　4、使用牙线

　　使用牙线能够去除牙齿缝隙中的食物残渣，以免对牙齿造成损伤，也可以达到预防口腔疾病的目的。

　　5、使用超声波洗牙

　　如果患者口腔内有大量牙结石，可能会导致牙龈红肿、出血，甚至还会出现牙龈萎缩的情况，此时可以通过超声波洗牙的方式进行治疗，能够有效去除牙结石，从而达到延长牙齿寿命的目的。

　　除此之外，建议患者在平时要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。