如何让牙齿洁白，怎么样才能让自己的牙齿健康洁白

怎么样才能让自己的牙齿健康洁白

　　俗话说：“牙痛不是病，痛起来要人命”。不少人有这样的经历，小小的牙痛常常能把人折腾得寝食难安、坐卧不宁。过去不少人是能忍则忍，好了伤疤就忘了疼。实在忍不了的干脆一拔了之，以为从此高枕无忧。

　　人们通常认为牙痛不是病。吴主任结合她在修复及牙齿美容方面20多年的实践经验，为我们纠正了这一认识误区。她说，口齿的发病率极高，人的一*中都难免患有不同程度的口齿疾病。蛀牙、牙周发炎、牙龈红肿、牙齿松动等是较常见的口齿疾病，都会引起牙痛。尤其是龋病，因为发病率极高已成为世界性问题并被世界卫*组织列为三大重点防治疾病之一。

　　俗话说“小洞不补，大洞吃苦”，牙病最忌久拖不治。吴主任介绍说，小的龋洞往往一次即可完成，痛苦不大，但如果任其发展，继而引发牙髓病、根尖周病时不仅需要多次治疗还时常伴有剧痛和局部肿胀，吃苦不小。少数慢性根尖周炎、牙周炎等作为病灶，细菌借此通过血液侵害其它器官，还会引发例如细菌性心内膜炎、肾炎、风湿性关节炎等疾病。而残牙烂根如不及时治疗，锐尖刺破颊或舌粘膜，会引起溃疡甚至发*癌变。即使拔除后，缺牙处也不可任其自然不加修复。否则，时间一长，缺齿两边的牙会向空缺处倾斜，引起缺牙旁边的牙嵌塞，易导致龋病和牙周病。

　　针对一些父母认为乳牙会被恒牙替换而忽视孩子乳牙的现象，吴主任提醒家长，乳牙龋病或牙周发炎会影响儿童进食，如过早或过晚脱落还会影响恒牙的萌发*长与排列，可能造成畸形。因此，她非常强调无论儿童还是成人，有牙病就要及早治疗。

　　那么一旦出现各种上述病症时该怎么办呢?随着现代牙科技术的发展，新技术材料的涌现，牙齿漂白可使黄牙变白，部分烤瓷牙修复可在保留残冠残根的基础上通过打桩等处理，从形态到颜色达到以假乱真的效果。如果因活动假牙的金属挂钩影响美观，通过隐形义齿、精密附着体义齿等活动修复可达到功用与美观齐备的效果。

　　防患于未然必须将口腔保健做在平时。以龋病和牙周病为例，吴主任具体介绍了这两种口腔常见病的方法。这两种病的发*都与牙菌斑有关，牙菌斑是“附着在牙面上吸附有大量细菌的一种粘着性较强的胶样物质，一般饭后8小时左右就会形成，是致病的主要因素。肉眼不可见，日常漱口也不能将它消除，只有通过有效彻底的刷牙才能去除”。因此，她建议选用刷毛较软的牙刷和磨料细致的牙膏，刷头以适合口腔大小为好，不宜过大。而在刷牙时，注意避免采用多数人习惯的长距离水平向拉锯式的横刷法，以免造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。提倡采用短横刷法，刷毛只在牙面及牙间隙中作前后短距离的颤动，或采用竖刷法，均可有效去除牙菌斑和软垢并对牙龈组织起到辅助*作用。对于两牙之间的菌斑和污垢，有时牙刷力所不及可用牙线代劳。多数人习惯用牙签，牙签要光滑，动作要轻，以免伤牙龈。

　　此外，吴主任也谈到了日常饮食习惯对预防口腔疾病的影响。她建议多食用有助于清洁牙齿和*牙龈的纤性食物，如水果蔬菜等，饮食应粗细搭配，尽量少吃零食和糖果等甜食。这些对以精制糖类为主食的龋病高发人群来说尤要引起重视。而对于家长们不遗余力地为孩子补钙的做法，吴主任给出了一个时间段，即儿童从*前8个月到8岁期间，蛋白质、钙、磷等物质的缺乏会影响牙齿的发育，应注意营养均衡。一旦发育完成后，钙剂的补充就无必要了。

　　在牙颌畸形的早期预防中，她认为母亲正确的哺乳姿势，纠正儿童舌舔牙、咬嘴唇、吮指头、啃笔头等不良习惯可将许多牙颌畸形消灭在萌牙阶段。基于此，定期的口腔监护及洁齿就成为了一种必要。儿童3岁左右就可进行专门的口腔，接受口腔卫*指导，而成人每半年到一年检查一次为宜。