备孕补钙很重要
在孕妇中晚期时可以补充下维*素，其实这些孕妇在平时饮食中是很容易获取的，我们在平时有很多的食物都是含有维*素c的，像豆角，菠菜，土豆，还有水果类的，*活中每天只要吃500G和400G的蔬菜跟水果就可以满足孕妇所需要的维*素了。
每天吃维C最高上限为2000毫克，如果服用过量容易导致胎儿败血症的发*。
当然啦，对于现代社会来说，许多*妈最需要担心的是营养过剩，如果已经在服用国外进口的符合营养剂时，一定要看清楚里面所含有的成分，如果已经有叶酸、维*素C等，就不需要再额外补充了，以免过量补充反而对孕妇和宝宝造成身体的伤害。
