怀孕中期
怀孕中期与后期处于比较稳定的状态，适度的按摩是可以帮助孕妇达到身心灵健康的目的。陈育歆表示，怀孕中期孕妇较常出现循环方面的问题，也会有腰酸背痛、心情不佳等情形出现，此时适合全身性的轻柔按摩，可舒缓这些症状。
怀孕中后期因为重心的改变，使得腰酸背痛、脚抽筋等症状逐渐明显，简单的按摩可以纾缓肌肉张力及减轻酸痛；而适当手法与力道按摩腹部，则可以预防和淡化妊娠纹，并可藉由皮肤触觉的刺激，促进胎儿大脑细胞的发育，不过建议进行腹部按摩需轻柔小心。而怀孕20周后准妈妈也不要俯躺按摩，以免压迫到肚子。
怀孕后期
怀孕到了后期，孕妇腹腔的压力愈来愈大，会有水肿等问题，此时可在腹部、足部等部位，做轻柔小心的按摩。怀孕后期的按摩以下肢与背部为主，此时孕妇宜采侧躺方式，在背与下肢部位会垫上许多枕头做支撑，且按摩时间不宜过久，约40分钟以内，以免孕妈咪侧躺太久不舒服。
