牙齿美白后会变白，但美白效果一般会持续两年左右。因此，人们在美白牙齿后，要注意牙齿的日常保养和保健，尤其是饮食方面。可以多吃蔬菜，远离烟酒，不能吃深色食物。
很多人都很在意自己的形象，而牙齿发黄或发黑都会影响外在形象。人们想美白牙齿来改变黄色和黑色的牙齿。牙齿美白的效果也是挺好的，但是牙齿美白后有很多注意事项。
黄瓜是*活中常见的蔬菜，对美白牙齿和肤色都有很好的效果。牙齿美白后，可以吃黄瓜，因为黄瓜中含有抗氧化成分和多种*素，对牙齿有美白作用，黄瓜中的色素一般不会停留在牙齿上。
1.牙齿美白后可以多吃水果蔬菜。比如大白菜、青菜心、芹菜、菠菜、西葫芦等等；能吃的水果主要有苹果、西瓜、梨、哈密瓜、猕猴桃等。吃这些水果和蔬菜可以减少牙齿中黑色素的产*，从而达到美白牙齿的效果。
2.牙齿美白后不能吃深色食物，尤其是美白后24小时内。应避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒等有色饮料，避免使用有色牙膏、漱口水，远离深色食物，避免再次出现牙齿染色。
3.美白牙齿后，不能喝酒。即使喝酒后马上刷牙，牙釉质也会越来越薄。这种情况不仅增加了牙齿将来被染色的风险，还增加了患各种牙病的概率。
4.美白牙齿后注意保持效果。正常情况下，美白效果一般会持两年左右。需要多注意自己的日常饮食习惯和牙齿保养，否则会影响美白效果。饮食方面，建议多吃对牙齿健康有益的食物，如牛奶、苹果、香蕉等。这将使牙齿更健康，并有更长的美白效果。
牙齿美白后可以吃黄瓜，很多蔬菜中的一些色素很难染牙。同时，提醒避免接触深色食物、酒精、有色饮料等。否则，牙齿的美白效果会大大降低，而且美白效果不会持续很久。也就是说，牙齿美白后的保养非常有必要。
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