隐形牙套最少要带多久，隐形牙套一天最少戴几个小时

　　每天的佩戴隐形牙套的时间要求20个小时以上，这样可以保障牙齿矫正的效果，缩短正规牙齿矫正的时间。在一天*活中，像吃饭、刷牙等时候可以去下隐形牙套，时间都建议戴上牙套。隐形牙套是由一系列隐形矫正器制成的，正常情况下每2周更换下一副矫治器。在每次戴用时，牙齿都会有受力的感觉，并向该矫治器设计的位置移动。每2周更换下一副矫治器，牙齿就会从初始的畸形状态逐渐移动至正常排列状态，从而达到矫治效果。

　　注意事项：

　　1、佩戴时间

　　隐形牙套虽然可以自行摘戴，但患者还是要保证足够的佩戴时间，以免影响整个疗程进度和矫正效果，隐形牙套正常所需的佩戴时间是20—22小时，一般每2周更换一副保持器。

　　2、佩戴时间

　　3、戴牙套期间饮食

　　避免咀嚼较硬的食物，如排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食。避免咀嚼较黏的食物，尽量不进食浓茶、咖啡、咖喱等会令牙套变色的食物和饮料，碳酸饮料、含糖高的饮料也要少喝，以免蛀牙和色素沉着。

　　4、摘戴牙套方法

　　掌握佩戴牙套的正确方法很重要，一般来说：带牙套先对准前牙，用手指按紧，再向后往两侧，将后牙按紧。摘牙套应该先勾起后牙牙套的内侧面，然后用向下向外的力量摘牙套，不要一开始就于前牙用力拉扭牙套，会影起牙套形变，影响矫正效果。

　　综上所述，除了保持口腔的尾声之外，牙套的尾声，也不能忽视。干净的牙套才会有利于矫正牙齿。不能让食物残渣残留在牙套内，形成有害细菌。平时可在镜子前，仔细检查牙套是否干净。吃东西时，不能吃过硬的食物，要避免阻绝坚硬的东西。也不能常吃粘稠内的，比如年糕、糍粑、糯米团子等，这类食物，容易粘在牙套上，比较难以清理。