许多做“试管”的患者，在经历了十多天的促排卵，取卵，胚胎培养后，终于迎来了自己的胚胎宝宝返回“家园”的幸福时刻，这种期盼，激动，紧张的心情使她们对胚胎移植后的饮食、睡姿、举手投足都格外小心。
准妈妈们不免会担忧，胚胎会不会从宫腔流出来？还能方便地排尿吗？能爬楼梯、上班吗？在这14天的等待期内，我们应该怎样安排自己的这一段的*活呢？
移植后吃什么
每个人要根据自己的身体条件，胃肠道功能，消化吸收的能力去吃。人类是杂食动物，每一种水果，蔬菜，粮食都有各自的营养，适当进食自然会营养平衡。
饮食建议总体原则
总体原则：清淡、易消化、避免油腻、辛辣*及过咸；肉蛋奶米面蔬菜水果合理搭配。一日三餐方面，要做到规律进食，精而不细。
具体吃什么
多进食高蛋白的如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆制品，配合淀粉类的米、面，有助于蛋白的吸收。
新鲜的水果蔬菜含有丰富的维*素，有利于增强抵抗力，减少胸水和腹水的产*，少进食含油多的食物，也就是低脂肪饮食。
移植后的患者多有爱卧床，不活动的情况，加上饮*细、怕上厕所、喝水少，就容易出现便秘，应该多吃一些高纤维素的食品，有利于排便。
过于*性的食物，比如麻辣烫，火锅，容易使娇嫩的胃肠道受到激惹，就会出现腹泻。便秘和腹泻都会造成*的收缩波加强加快，对于还没有着床的、刚刚着床的小胚胎进行“挤压”，进入输卵管的就会增加宫外孕的发*率，流出宫颈口的就会妊娠失败。
不要卧床不起
到底在做试管的患者中流传的“平卧半个月”、“不要下床活动”、“多躺少活动”..........对不对呢？
建议：平常心态，正常*活，适当休息，别卧床不起。
国内外的*殖医学专家对此都做过研究，认为试管婴儿*与否，与移植技术、*内膜的容受性、胚胎的质量有关，而与移植后是否卧床无相关性。
移植后这些也别太在意
不要刻意留心*上有什么东西流出。胚胎很小，不是肉眼能够看见的，就是放在你的眼前也是找不到的，由于过度关心你就会发现*有较多的液体，事实上，*的分泌物一直都有，尤其在雌激素升高的情况下，分泌物会较自然周期时增多，无论你是多么仔细的人，也不可能在*上找到胚胎的影子。
不要老想做做阴超，看看那个“白点点”还在不在*里。医*移植时指给你们看的两个白色的亮点，那是标记胚胎放置的位置的两个小小的空气柱，在这两个空气柱之间才是营养着胚胎宝宝的一滴液体，看见了白色亮点就能够更准确的知道胚胎的位置。
移植后怎么活动
科学家们研究发现，移植后从事中等量的劳动有利于胚胎种植，提高妊娠率和活产率。
但是由于促排卵过程中，卵巢体积增大，重量增加，不建议运动量过大或进行旋转运动，以防卵巢扭转。
实际上，移植后几乎没有人进行大运动量的活动，所以患者散步或进行中运动量的活动是非常有必要的。
着床后的感觉
其实试管婴儿移植的胚胎在着床时，大多数患者是没有感觉的，但是也有一些女性会出现少量出血(是由激素水平改变而引起的简称着床出血)，还有一些女性会出现轻微腹痛或腰痛，更有些女性起初几天会有腹部胀的感觉，分泌物也会多一些，*后还会有*涨及尿频的感觉，这和正常早孕反应一样。
所以根据每个人的身体情况不同，试管婴儿胚胎具体移植*后的感觉是不同的。试管婴儿移植后的感觉并不能作为试管婴儿*或者失败的标志，所以女性朋友还是静下心来慢慢等待，14天后做抽血化验为准。
移植后便秘
为什么胚胎移植术后会发*便秘呢？
首先，大多数患者胚胎移植术后因为存在“保胎”的思想，活动明显减少，过度卧床休息，甚至卧床不起、拒绝活动；
此外，胚胎移植术后常规使用的黄体酮，可能会使肠道活动减少，进而加重了排便困难，出现大便干燥、便秘的情况。
轻时可以通过调整饮食结构予以纠正，如多吃蔬菜水果，高纤维饮食，摄入酸奶，晨起空腹喝温开水，适量运动，避免过度卧床休息。如果便秘时间较长，以上方法不能减轻症状，及时联系医*及时给与处理。
