孕早期该吃些什么呢？怎样才能给肚子里的宝宝提供均衡的营养呢？今天就来给大家讲讲孕早期的合理化膳食。
热量增加需适量
孕早期孕妇的基础代谢并不明显增加，胚胎发育较慢，对母亲营养的摄入并不迫切；且母体的器官、组织变化刚刚开始，也还不那么明显，因此不需要特别增加热量摄入。
由于此时期多数准妈妈们正遭受着“早孕反应”的折腾，这一时期胃口不好，普遍反应“吃不下饭”，也有一些准妈妈们口味改变，挑食，或对某些食物胃口大开。因此，可适当在主食中加入小米、面食、米饭、红薯、土豆等糖类食物的比例，有助于缓解早孕期的消化道症状。
其实胎儿对母亲体内营养的摄入是“掠夺性”的，即使母亲短时间“粒米不进”，孩子照样摄入足够的母体养分，准妈妈们不必因为自己的进食减少而担心孩子的健康。
保证优质蛋白质的摄入
孕早期是胎儿器官、神经系统发育的关键时期，此时期若母体显著缺乏蛋白质的摄入，产*严重的营养不良，对胎儿发育存在一定的影响。因此孕妇应尽量保证不低于孕前的蛋白质摄入量，尽量选用易消化、好吸收的优质蛋白，如奶类、蛋类、鱼类、禽畜肉类等，确保妊娠早期胚胎发育所需的蛋白质来源，保证胎儿的正常发育。
保证维*素、矿物质的摄入
维*素和矿物质在胚胎各器官的形成发育中具有重要的意义。孕期叶酸的推荐摄入量比非孕时增加了200μgDFE/天，达到600μgDFE/天，除常吃含叶酸丰富的食物外，还应补充叶酸400μgDFE/天。
为预防早产、流产，满足孕期血红蛋白合成增加和胎儿铁储备的需要，孕期应常吃含铁丰富的食物，铁缺乏严重者可在医师指导下适量补铁。
正常孕妇在孕期碘的推荐摄入量比非孕时增加了110μg/天，除选用碘盐外，每周还应摄入1～2次含碘丰富的海产品。因此，孕早期应特别注意摄入富含铜、铁、锌、钙的食品，如核桃、芝麻、奶类、豆类、海产品等，如果食物中摄入不足，可选用一些补充剂，比如含叶酸的多种维*素片。
孕期脂肪的摄入
有些孕妇因为妊娠反应的关系，对油脂非常避讳，一闻到都想吐，摄入的脂肪量不足；有些孕妇为了作“辣妈”，避免孕期身材走样，严格限制脂肪摄入。殊不知，这种做法也是对孕期营养不利的。
脂肪是除了是妊娠早期体内不可缺少的营养素之一，还可以促进脂溶性维*素 A、D、E、K 等吸收，其中维*素 E 还有抗氧化、保胎的作用。因此适量的脂肪摄入是非常重要的。
第一代到第三代试管婴儿技术区别
第一代试管婴儿
把男性的*进行特殊的处理，再将*和卵子放在实验室的培养基中，让它们自然结合形成受精卵，这就是常规受精方式，即「第一代」试管婴儿技术。 简单地说，第一代试管婴儿技术主要适用于女方因素导致不孕的夫妻，也就是丈夫*没问题，主要是妻子有问题引起的不孕，比如以下几种情况： *内膜异位症；免疫性不孕症； 严重的输卵管疾病；卵泡不破裂综合征；不明原因的不孕症。
第二代试管婴儿
但如果*的基本健康状况不好（或因其他原因），在过了一段时间后不能顺利和卵子结合，那么就需要使用特殊的方法让卵子受精。这时一般会在显微镜下将*注射到卵子内使卵子受精，就是所谓的第二代试管婴儿技术，医学上叫做「单*卵胞浆内注射术」。 简单地说，第二代试管婴儿主要适用于男方因素导致不孕的夫妻和一些特殊情况，也就是说妻子没问题，但丈夫的*有问题，比如以下几种情况：有严重的少、弱精症；梗阻性无精症；*精功能障碍；男性免疫性不育（有抗*抗体等）；*无顶体或顶体功能异常；第一代试管婴儿失败的。
第三代试管婴儿
也称胚胎植入前遗传学诊断（PGD），指在试管婴儿胚胎移植前，取胚胎的遗传物质进行分析，诊断是否有异常，筛选健康胚胎移植，防止遗传病传递的方法。
目前第三代试管婴儿技术已经能筛查出250种遗传疾病。另外，为了确保囊胚的培养*率，试管婴儿全部采用第二代试管婴儿技术，即单*注射技术（ICSI），以优选出最健康最强壮的*，来更好地让卵泡受精。
与PGD 针对特定的遗传学疾病进行诊断不同，植入遗传学筛查(preimplantation genetic screening，PGS)是指在IVF 形成的胚胎移植到*前对其染色体分析，将整倍体胚胎移植到待孕妇女的*。
