吃猕猴桃对身体有什么好处和坏处?
好处:1。猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维*素和微量元素，尤其是维*素C、维*素A、叶酸含量高。2.猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。3.猕猴桃含有抵抗力。猕猴桃的优点和缺点是什么?谢谢你！
早在公元前的《诗经》中就有猕猴桃的记载，李时珍在《本草》中描述了猕猴桃的形状、颜色说:“其形如梨，其色如桃，且猕猴喜食，故有各种名称。”唐慎正在证书班。
关于吃猕猴桃的好处和禁忌。
爱吃猕猴桃的朋友注意:猕猴桃营养丰富，味道鲜美，但3类人群要少吃或不吃。
什么美味的水果又被称为维*素C之王，含糖量是柑橘的五倍，入口即化，蜂蜜香甜多汁又没有果核?是的，它是一只几维鸟!
现在是奇异果的黄金季节。它还有一个你熟悉的名字——猕猴桃。
为什么有两个名字?
据史料记载，猕猴桃起源于3000多年前的中国，1849年左右传入新西兰。
1950年，新西兰为出口而种植的猕猴桃被命名为猕猴桃，因为人们认为这种毛茸茸的水果与当地的猕猴桃很像。
因此，中国猕猴桃在新西兰被重新命名为猕猴桃。
猕猴桃是秋季最受喜爱的水果之一，尤其是猕猴桃的营养价值非常高，维*素E是苹果的6倍，钙含量是苹果的17倍，香蕉的4倍，维*素C含量是橙子的2倍。
此外，每100g可食用部分热量56大卡，蛋白质0.8克，碳水化合物14.5克，脂肪0.6克，膳食纤维2.6克，磷26毫克，钾144毫克，镁12毫克，铁1.2毫克。
猕猴桃营养丰富，美味可口，但并不是所有的人都适合多吃，3类人群应该少吃。
一、经期女性不宜多吃从中医角度看，经期女性应多吃温性食物，猕猴桃属寒性食物。经期大量食用会增加痛经的风险，所以经期不宜食用猕猴桃。
