吃火龙果有什么好处。
火龙果中含有丰富的维*素C和花青素，维*素C可以帮助我们美白皮肤，保护皮肤。花青素可以起到抗衰老的作用，所以吃火龙果可以起到美容的作用。2.火龙果可以预防血管硬化。吃火龙果对身体有什么好处。
1.解毒，保护胃壁。
2.抗衰老，防止脑细胞退化，抑制痴呆。
3.美白肌肤，滋养容颜。
4.减肥、降血糖、润肠、预防大肠、预防结直肠癌等。关于火龙果对人体的好处。
每天吃1个火龙果，身体会有什么变化?你的排便顺畅吗?尿变红了?
近年来，中国火龙果的需求量不断增加，发展非常迅速。火龙果属于热带水果的一种，不仅味道好，长得很漂亮，吃起来也很方便，只要用勺子切开挖一下，就可以享受美味。
这么受欢迎的火龙果，如果每天吃一个，对身体会有什么影响呢?今天就来看看。
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火龙果的营养价值是什么?
火龙果属于仙人掌科植物，因为果皮有点像龙的鳞片，所以叫“火龙果”，也叫红龙果、仙蜜果、吉祥果。
说到火龙果的营养价值，真的很不错。
1.膳食纤维。
红火龙果和白火龙果的平均膳食纤维含量分别为2.77g/100g和3.14g/100g，高于我们常吃的苹果、橘子、橘子、桃子等。特别是火龙果里面的黑色小种子是膳食纤维的主要来源。摄入膳食纤维可以增强饱腹感，促进胃肠蠕动，预防便秘，对肠道健康非常有益。如果想预防便秘，可以多吃火龙果。
2.矿物质镁。
火龙果的镁含量在水果中也相当不错，为30毫克/100克，是苹果镁含量的近8倍。吃一个火龙果(约400克)可以消耗120毫克镁，可以满足一般人群每日镁需求量的36%。
