女人吃什么养阴养巢?
正是对于中年妇女来说，经常吃板栗滋阴补肾，可以缓解更年期的症状。2、山药山药是一种滋阴效果很好的食物，是一种极好的女性滋阴食物，而且在市场上很容易找到，要说比较好的，就是铁棒山药，具有肺、脾、阴的滋补作用。吃栗子有什么好处。
吃栗子有很多好处，因为栗子含有核黄素和维*素B2，经常吃栗子对长期难以治愈的儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡有明显的效果。它可以促进皮肤、指甲和头发的正常*长。
关于吃栗子对女性的好处。
吃栗子对女人有这么多好处!
板栗中所含的多种微量元素可以缓解情绪、抑制疼痛，对准妈妈的经常性情绪不稳定有一定的缓解作用。栗子富含优质蛋白质，含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。益气健脾板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。(2)女性吃栗子有9大好处，但这三类人不应该吃栗子!
养胃健脾:板栗味温、甘，入脾、肾、胃，富含淀粉和碳水化合物，补肾壮筋:中医认为板栗味温、味甘、味淡，有补肾壮筋之功效，对于肾虚腰痛有一定的辅助治疗作用。活血化瘀:《本草图》记载:“板栗室当心一子叫板栗楔，活血尤有功效。”
(3)女性吃栗子的好处栗子的营养价值。
板栗中所含的多种微量元素可以缓解情绪、抑制疼痛，对准妈妈的经常性情绪不稳定有一定的缓解作用。板栗富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于发育。益气健脾板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。
(4)女人5汤+5粥，养血，超级神奇!
常吃栗子有很多好处，养颜养颜，但秋天吃栗子有1大禁忌，大家都懂。
你喜欢栗子吗?它含有糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维*素C、B1、B2等，具有使用保健作用，此外，板栗还含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质和B族维*素，这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病都有很好的预防作用。栗子好，但也要知道栗子的禁忌，比如:栗子不能和羊肉一起吃，因为栗子和羊肉它们都属于热食，如果同时吃很容易引起火灾!
今天小编给大家推荐一款电饭锅糖炒栗子，希望大家能喜欢哦!
怎么做:
1.把栗子洗干净，放在一边。
2.找一个合适的地方切，在栗子上切一个十字。
3.把所有的栗子倒入电饭锅里。
4.加入一些冰糖和食用油。
