盲目节食是女性不孕祸根三个助孕又不发胖美食介绍
女性对自己的体重总是特别在意，许多女性为了瘦开始走上了“节食”的道路，在减肥过程中控制饮食不讲究科学，只讲究实效，认为体重下降就算*。殊不知，这样过度节食很可能导致女性不孕不育。
盲目节食会导致不孕
盲目节食会导致人体缺少必要的脂肪，从而造成女性雌激素分泌紊乱，影响正常排卵，严重时可导致闭经甚至不孕。由于大量减少饮食，人大脑内的下丘脑摄食中枢和饱食中枢发*功能紊乱，当人们发*厌食或主观上强制性地减少饮食时，大脑皮层就会发*强行抑制。如此长期抑制下去，就会使下丘脑的两个食欲中枢发*功能性紊乱，引起人的体重减轻，还进一步影响下丘脑的黄体*成素释放激素分泌中枢，使之分泌减少，进而使脑垂体分泌的促黄体*成素和卵泡*成素也减少，引发了所谓的饮食性闭经，当然也就难以怀孕了。
女性饮食不当易致不孕
高油脂、高蛋白饮食会导致不孕。与全素相反的是，有些？父母为了提高*育品质，过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性*异常，女性经期紊乱、排卵不良。
吃过多熟食会导致不孕。很多熟食味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在？作过程中添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对*育期的年轻男性来说，体内铝超标，会导致成熟*的数量、品质都下降。对*育期女性来讲，铝元素超标则会导，致胎儿发育异常。
不吃早餐会导致不孕。睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头，就直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致，胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。
爱吃凉食会导致不孕。冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的爱，经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到经期。
老吃素食会致不孕。很多女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律。
那么，还有哪些食物会对*育能力造成影响呢？
咖啡和酒类让不孕来得更凶
在饮食方面，女性不孕者要避免吃*性的食物，例如咖啡。有科学研究证实，咖啡能够对女性的受孕有着较大的影响，因此要避免饮用咖啡类饮料。
另外，酒精类饮料的主要成分是乙醇，而过量食用乙醇可能导致女性月经紊乱、毕竟和卵巢功能障碍等，进而导致不孕。虽然提倡女性不孕者可以多食用蔬菜和水果，但是也并非所有的蔬菜都适合女性不孕者。例如被认为是补充维*素的佳食物胡萝卜就不适合女性不孕者。这是因为胡萝卜中含有的胡萝卜素虽然对人体有益，但是美国妇科专家却发现它会引起女性闭经和排卵，因此不孕症妇女切忌少食用胡萝卜。
毛棉籽油也是女性不孕症患者需要避忌的食物。实验证明，如果长期食用毛棉籽油，会对女性的*殖系统造成较为严重的损害。不孕症女性想要受孕，好不要食用。
育龄女性，要切记以上导致不孕的饮食禁忌哦。
三个助孕又不发胖美食介绍
1、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300～500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。如果每天只喝一碗正常浓度的豆浆，哪怕其中加入了花*核桃之类的配料，也不必太担心增肥问题。
2、核桃仁
核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维*素a、维*素e、维*素b、维*素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。很多人担心核桃油性大、热量高而不敢吃核桃，其实核桃所含的油性为多不饱和脂肪酸以及单不饱和脂肪酸，这些物质是“好脂肪”，不会造成动脉阻塞，经常食用反有降低血液中胆固醇和软化血管的作用。来自美国的研究表明，常吃核桃不仅不会造成肥胖，反而会降低体重增加和患肥胖症的风险。
3、虾
虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维*素b2，维*素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。
月经不调容易引起女性不孕
绝大多数女性到了青春期后，月经每个月都会有规律的来潮，但是也有很多女性不是这样，存在着不同程度的月经不调。调查显示，绝大多数患有不孕症的女性或多或少的都有月经不调的症状。到底是不是月经不调导致的女性不孕呢？
月经不调是不孕的先兆
月经周期正常表现为28-30天，持续5天左右，月经不调的常见的情况有：痛经、经期提前或经期推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少等。
如果这些情况没有影响到工作学习*活的话，很多年轻的女性朋友往往不太重视，不去治疗，日后就有可能发*不孕的情况。
有效避免月经不调
经常会有女性问，如果月经正常，是否就意味着不存在输卵管不通的问题？
输卵管不通不影响月经的正常来潮，很多患者的月经周期也十分正常，依然可以正常排卵，但某些输卵管不通的患者，常常会出现月经不调的现象，主要表现为月经稀少、月经周期短、痛经等现象。这是因为女性正常月经周期是受体内激素的调节和控制，而输卵管不通并不会影响激素的分泌释放，只是输卵管疾病会影响月经，使得月经变得紊乱。
专家提醒，女性月经不调是不孕症的预兆，因此千万不要忽视每个月的月经不调症状，月经不调发*以后就要及时地治疗，就可能避免不孕症的发*。
女不孕不育要检查项目有哪些
建议你首先去医院做个彩超检查看看*附件有没有问题，在月经干净后，3-7天到医院进行相关检查。女性不孕不育检查的项目有:妇科检查，盆腔彩超，宫颈刮片细胞学检查，白带常规检查，*镜检查，宫腔镜检查，输卵管通液术，*输卵管造影术，*内膜病检术，女性激素系列，月经中期盆腔彩超监测排卵，内分泌检查，甲状腺功能检测，染色体检查等。平时，注意自我保护，养成良好的*活习惯，避免频繁热水，避免长时间穿紧身裤，积极参加体育锻炼，增强体质。
