松子的营养与功能。
3、松子有滋阴润燥、扶正补虚之功效，能润肠通便，特别适用于老年人便秘、咳嗽，或小儿便秘的治疗。4、松子含有丰富的维*素E，是一种强氧化剂，能抑制脂质过氧化，保护细胞免受自由基的损伤，所以具有很好的抗氧化性。
松子的功效与功能。
松子的脂肪成分主要是亚油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，具有软化血管、预防动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常吃松子，可预防因胆固醇升高而引起的心血管疾病。
关于松子的功效和作用。
(1)药材:松子的功效和作用。每天学习一点中医，每天养*松子的功效和作用中药是中华民族五千多种药材的宝库，每天分享中药的功效。
(2)每天学一门中药:松子的功效和作用。
预防心血管疾病。松子含有脂肪油，具有润肠通便的功效，可用于老年人身体便秘和儿童便秘的饮食。这是松子。开始吧。
(3)松子的营养成分及保健作用。
松子的主要成分及营养价值1、松子的营养价值具有很高的营养价值，几乎*含了人体所必需的多种营养素。现代科学研究确定了松子的药用功效，明代《中草药经》指出:“松子味甜血。”气血足，五脏自润，黑不饿......这样你就可以延长你的*命，而不会变老。”所以松子饮食保健功能1、丰满肌肉健康，美容肌肤脂肪是脂溶性维*素吸收不可缺少的物质，能保护人体器官，维持体温。适量的脂肪储存在皮肤下。
(4)松子的营养价值和功效!
研究表明，在怀孕早期吃坚果可以提高孩子的智力。
据英国《每日电讯报》5月7日报道，一项新的研究表明，在怀孕早期经常吃坚果的准妈妈们的孩子更聪明。
研究人员对2200名妇女及其子女进行了为期八年的分析，发现在怀孕的前12周，每周吃三份或三份以上坚果的母亲，她们的孩子在智力测试中表现更好。
这些孩子的认知功能、注意力持续时间和工作记忆都比那些母亲在怀孕前三个月吃很少或不吃坚果的孩子好。
这项研究发表在《欧洲流行病学杂志》上。研究中的坚果*括核桃、杏仁、花*、松子和榛子。
早孕应该吃什么坚果好?
1.松树的种子。
它富含维*素A和E，以及必需脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其他植物所不含的蒎烯酸。
它不仅具有延年益寿、滋补肌肤、祛病强身的功效。它还具有抗癌和抗癌作用。松子含有74%的脂肪油，主要是油酸脂肪，有润肺止咳的功效。
2.核桃。
核桃含有丰富的磷脂，可以补脑、强脑、促进大脑皮层发育。500克核桃肉相当于2500克鸡蛋或4500克牛奶所含的营养价值，其中约60%是钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维*素E等。
3.瓜子。
常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。多吃南瓜子可以预防肾结石。
