冬季健康小贴士。
1、一定要注意保暖，在冬天一定要保护好头部，还要注意腰、腹和膝关节等部位的保暖，还要注意不要过度使用暖气、电热毯等取暖设备，这样会干扰自身阳气的培养。2.早睡晚起。冬天是*命潜伏的季节，
冬天是充满阴的季节，是万物收集的季节。阳气潜伏，阴气极其充沛，花草树木枯萎，昆虫冬眠，大地冻结，自然界的一切*物都处于休眠状态，以适应来年春天的*机，人体焕然一新。
关于“冬季健康提示”内容。
(1)冬季养*小贴士，你知道多少。
一般来说，冬季保健要注意呵护阳气，温热补脾补肾，冬季阴气旺盛，阳气积聚，避免阳气漏失，使人体保持阴阳平衡，顺应。(2)超级实用!12个冬季健康小贴士。
一碗三红汤准备:红豆250克+10红豆和日期日期+红糖2汤匙洗,煮在锅里,然后加入红糖和冰糖四川花椒煮梨准备:1+10花椒梨+冰糖5梨洗梨,挖掘核心,填补与四川花椒和冰糖,放入一碗用香蕉皮擦准备:香蕉皮+温水,如果皮肤很容易破裂,在秋季和冬季,用香蕉皮擦它。
(3)冬季养*秘诀!
冬季皮肤脂肪分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚皲裂出血严重，中老年人出现感冒咳嗽的小方法冬季保健在冬季感冒，是咳嗽的高发季节，网上流传着很多小秘方，效果也不佳，但有一个方法值得一试:先取一个白萝卜，洗净嘴唇干裂的皮肤，这个很好用冬天养*秋冬天气干燥、嘴唇干燥、去皮，教你一个窍门:抓一个白木耳，取10个红枣，放白糖煮开。早晚各喝一次。几天后剥皮。
(4)卫*署17个小窍门，来看看你知道吗?
处暑的到来意味着夏天的结束，天气迟早会转凉，秋天就要来了。这17个养*小妙招，让你在这个夏秋两季节气里做好养*。
(5)冬季健康提示。
如何做冬季养*?中医:学五招让你在冬天不*病。
中医认为，冬至阴气极其盛衰，阳气越来越长，白昼越来越长，因此有“气起于冬至周*”、“冬至一阳*”等说法，冬至阳气诞*，犹如刚萌芽的新芽，应格外小心呵护。所以冬至养*很重要，冬至养*怎么做呢?
《黄帝内经》说:冬三月，此谓闭集。水冰破，不扰上阳，睡得早起得晚，一定要等太阳出来，这样若将若隐，若有私意，若已有己意，以寒上暖，无皮释，使气键，今冬宜，守道也。逆则肾伤，春为柔弱，气盛少。
1.早睡晚起。
《黄帝内经》指出，冬三月要“早睡晚起，一定要等太阳出来”，这个时候天气寒冷，注意护阳，不要过度耗散，所以充足的睡眠很关键，建议每天晚上21:00~22:00卧床休息，早晨太阳升起后再起床。
2.多晒晒太阳。
晒太阳是*养阳气的最好方式，不仅能驱寒，还能预防骨质疏松，减少抑郁。晒太阳时，建议张开手掌面向太阳，走路或深呼吸，持续时间控制在半小时到一小时以内。
3.通风。
即使在寒冷的冬天，也要定期开窗通风，增加室内湿度，避免病菌和病毒侵入人体内部。如果室内温度过高，在暖气片上放一条湿毛巾，或者在暖气片旁边放一盆水。
