种水果的营养成分比较表。
表1各种水果的营养成分是甜、酸、凉。含有丰富的维*素、苹果酸、镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等元素，能开胃解食、*津止渴、祛累消暑、滋阴润肺、补脾胃、养颜养颜、治疗便秘。悉尼梨中含有丰富的蛋白质、维*素C、钙、磷、铁等元素，能养阴润肺，*津止渴，祛烦燥，清热解暑，化痰止咳，清肝明目，促进食欲，各种水果的作用和功效。
荸荠味甘，微寒，滑滑。具有清热*津、补中益气的功效。适合中气不足，渴而喜饮，无面容虚荣心者。2、荸荠味甜，爽。它具有清热、补气、健脾的作用。
关于《各种水果营养价值及功效表》的内容。
(1)苏家健业:常见水果营养功效表!快点收吧!
猕猴桃可以治疗牙龈出血缺乏维*素c的人，牙龈会变得脆弱，经常伴有出血、肿胀等问题，鳄梨可以缓解头发干燥。成熟的鳄梨含有30%的珍贵植物油油酸，对干燥的头发有特殊的作用。过度用脑会导致身体缺乏维*素、矿物质和卡路里。香蕉是一种著名的能量水果。
(2)四季时令果表(夏季):覆盆子(营养价值和功效)
覆盆子植物SOD超氧化物歧化酶含量在各类水果中排名第一，维*素E含量也很丰富，经常食用能抗衰老，具有美容功效并能提高免疫力。
(3)四季时令水果表(夏季):榴莲(营养价值和功效)
榴莲的营养价值:1、含有大量的糖，热量高。其中，蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物含量为9.7%，水分含量为82.5%。
(4)普通水果的功效和营养价值。
众所周知，水果富含营养，是人们日常*活中不可缺少的。
(5)芒果的功效和作用、营养价值和禁忌。
芒果素有“热带水果之王”的美称，是世界五大水果之一。下一口确实让人放不下~它的营养也很丰富，含有维*素C、钾、胡。
(6)苹果的营养价值和食用功效。
