莲子红枣银耳汤怎么吃，莲子红枣银耳汤。
材料主要材料银耳40g大枣(干)10颗莲子3颗辅料枸杞20颗调味品冰糖适量莲子红枣银耳汤做法1。银耳浸泡12小时。浸泡后冲洗干净，用剪刀去除根部的黄色硬结。把银子放在你手里。
关于“银耳莲子红枣汤做法”的内容。
(1)银耳百合莲子红枣汤的功效和作用与做法分享!
银耳百合莲子红枣汤对人体心血管有积极的作用，它所含的*物碱可以净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，而且它们所含的微量元素钾滋补强身，银耳百合、莲子红枣汤对人体有明显的滋补作用。它不仅能为人体补充丰富的植物蛋白和维*素，还能让身体吸收丰富的氨基酸和矿物质，起到清心安神的作用银耳百合、莲子红枣汤也能清心安神，通常当人们出现气血虚或体虚、烦躁不安、以及失眠心慌等不良症状时
(2)银耳莲子红枣汤的做法。
银耳(二)、莲子、红枣、枸杞、冰糖@做法:一、浸泡:银耳、莲子(适当)提前浸泡一夜。2.斯图:1。将浸泡过的银耳撕成小块。
(3)银耳莲子红枣汤，女性需要。
银耳事先用常温水浸泡。浸泡15分钟左右即可。它可以清洗几次。红枣、莲子、枸杞用室温泡10分钟才能清透，枸杞在水中会变得饱满起来，折中的杂质自然就会浸没掉，浸好后再洗净两遍沥干水准备冰糖煮好，煮白木耳汤一定要用冰糖，不能用白糖代替，这样才能有更好的清肺效果。
(4)银耳莲子红枣汤。
食疗文章(一)#银耳莲子红枣汤莲子30g，银耳银耳(白耳)30g，去籽红枣10个，水1500cc。
莲子红枣银耳糖水。
今天乐队排练完，我在回家的路上买吃的，在小摊上看到了莲子!嘿嘿~昆明出差的天气感觉有点干燥，刚够煮个清糖水喝!其实还是红莲子~感觉这里比较少见，所以就成*回家了。煮这款超级快速的手糖水可以让喉咙光滑，身体光滑。糖少不怕多喝，爽歪!我不小心喝了一大碗。
通过页面喵。
食材鲜莲子250g红枣3个银耳1/4白糖11/2茶匙。
练习第一步，鲜红莲子。(白莲子也可以用。莲子干先在水中浸泡一小时。)
2.银耳洗净，提前浸泡20分钟。
3、莲子往中间缝，掰开。
4.去芯。
5.莲子去核后，洗净备用。
6、将红枣肉切成长条备用。我用的狗头大枣比较大，如果用大枣可以加5-6个。
7.银耳沥干水分，去脚，撕成小块。
8.将水放入锅中，将莲子煮10分钟。
9.加入红枣肉继续煮3分钟，记得沥干浮沫。
10.加入银耳煮10分钟。
11.按个人口味加入冰糖或白糖。
12.拿起来。
13、新鲜莲子煮出来粉糯香甜。银耳软糯光滑。红枣也很甜很香。
14、跑一跑吧~
Tips果核可晾干腌制，浸泡在水中解热，可降肝火、健脾火、去热、解渴，并可治疗红眼等疾病。我没有多加糖，因为红枣本身是甜的，少甜*活更健康。
