胚胎移植后一般会在3~5天内着床，想要提高胚胎着床*率，一定要抓住黄金48小时。在这个时间内胚胎渐渐孵化，在孵化的同时，逐渐附着在*壁上，为做好着床的准备，胚胎在这48小时内不断努力着。当然，胚胎自身的努力还不够，还需要自己体内努力的加持。
移植胚胎后如何提高着床*率
胚胎移植后的48小时内非常关键，稍不注意就可能导致胚胎着床失败。胚胎移植后试管妈妈要注意严格遵医嘱用药，树立积极的心态，合理的作息安排。做到以上这三点才能保证着床*率有所提高，除此之外，试管妈妈还要注意移植后不要提重物，不要同房，尽量远离毒害环境，饮食上保证营养均衡。在这期间如果身体感到不适，要及时就医，切忌滥用药物。胚胎移植后要按医嘱服用保胎药
胚胎移植后要保证充足的睡眠
想要提高胚胎着床*率，应该采取哪些措施或是注意哪些事项呢?下面我们一起来看看在这48小时内我们应该做好哪些准备：
1、严格遵医嘱用药
胚胎移植后着床需要一定的时间，想要提高胚胎着床的*率，主要是要保证体内孕激素水平处于受孕状态，所以需要严格按照医嘱使用黄体酮来保胎，保胎药的使用有一定风险，所以切忌随意增减药量。
2、树立积极的心态
在胚胎移植后黄金48小时内，如果试管妈妈太过紧张、焦虑容易影响内分泌，会导致*收缩，不利于胚胎着床。所以准妈妈要树立一个积极的心态，要对自己有信心，一定要让自己的精神和心理都放松下来，这样才能提高胚胎着床率。
3、合理的作息安排
胚胎移植后的48小时里，一定不能熬夜，熬夜会导致激素水平失衡，导致胚胎着床失败。所以准妈妈一定要注意休息，一定要保证睡眠充足，每天的睡眠时间尽量维持在10小时左右，注意白天尽量不要卧床太久，保持正常的作息，可以进行适当的活动，以免影响到晚上的睡眠质量。
以上就是帮助提升胚胎着床率的方法，除了要注意以上三点，胚胎移植后48小时避免剧烈运动或提重物，禁止同房。还要注意远离毒害环境，如果身体不适不要乱用药，一定要及时就医。
胚胎移植后的饮食注意事项
试管的过程既复杂也辛苦，经历体检、促排、促排卵、胚胎培养等步骤才走到胚胎移植，但是胚胎移植并不是试管的最后一步，胚胎移植后试管妈妈还需要耐心等待14天后才能知道胚胎十分着床*。在这14天内试管妈妈除了要吃保胎药、注意休息、保持良好的心态，还要注意自己的饮食护理。
提高胚胎着床*率要保证膳食营养均衡
胚胎移植后的饮食护理十分关键，如果饮食不节制或是吃一些辛辣*的食物，可能会诱发肠道疾病，不利于胚胎着床。胚胎移植后饮食营养要均衡，多摄入一些优质蛋白质，比如豆类、瘦肉等，还有水果、蔬菜也要多吃，这样也可以促进排便，防止便秘。
