从叶酸片的新陈代谢和吸收来看，建议晚餐一小时后服用叶酸。叶酸属于水溶性维*素，主要吸收十二指肠和空肠，空腹效果最好。
由于叶酸对胃肠道有一定的*作用，胃肠功能差的女性服用后容易引起恶心呕吐。建议早餐后或晚餐后一小时服用。考虑到工作、外出等因素，建议晚饭后服用，以免早上过于匆忙忘记服药。每天固定时间服药可以保证血液中药物浓度的稳定。最好从怀孕前三个月开始服用。体内叶酸缺乏补充到正常水平大约需要1-2个月。如果怀孕后开始补充，可能会削弱叶酸片预防胎儿神经管缺陷的作用。更多相关知识阅读参考：叶酸什么时候吃最好
叶酸通常在早上吃得更好，因为叶酸通常在饭后吃完，30分钟到一个小时会慢慢代谢，这是一种基本的代谢情况。一般来说，为什么不提倡白天吃，因为白天每天工作、工作、学习、锻炼等，基本代谢会很快，吃后会消耗太多，所以最好早上吃。另一个是早上吸收营养的时间更好，因为经过一个晚上的充分休息，这些细胞在早上会及时代谢，对叶酸的吸收更好。
叶酸通常可以在饭后吃，没有必要空腹吃。有些人可能会有一些胃肠道不适。最好在怀孕的前三个月吃它，比如怀孕的前三个月。怀孕期间也要吃三个月，这样时间可以更充分。但有些人准备怀孕吃，吃半年没有怀孕，吃太多，这不应该有太大的副作用。就像我刚才说的，它通常是30分钟到一个小时，也是新陈代谢。
怀孕期间继续吃，比如我吃了三个月，初期叶酸你可以吃那种普通的，斯利安就够了，一直吃到怀孕三个月，一定要吃够这个时间。中后期没必要吃普通叶酸，可以换成各种爱乐维或者其他品牌的复合维*素。
