针对小产坐月子的十大忌讳分析(坐月子可以洗澡洗头吗)

女性在小产坐月子期间想要注意的地方还是比较多的，首先就是不能过早进行性*活，因为女性在小产后*内膜的恢复需要一些时间，若过早进行性*活，就可能导致感染，不利于*内膜恢复，其次就是不能吃寒凉以及冷冻过的水果，另外民间还有小产后不可以洗澡洗头的说法，这些都是要警惕的。

小月子一般就是指自然流产或人工流产后，需要休息的这段时间，女性在小产后要想不落毛病，日常*活就需多注意，下面是对小产坐月子的十大忌讳分析，可供参考：

1、避免过度劳累：小产后女性身体相对虚弱，一般手术后半个月之内要注意休息，避免过度劳累或者剧烈运动，以免引起身体不适，不利于身体恢复;

2、注意个人卫*：女性在小产后如果不注意个人卫*，有可能出现宫腔感染，严重者甚至还可能会出现发热的症状;

3、避免过早性*活：小产后要避免过早性*活，过早同房可能会出现*殖系统感染、出现*内膜粘连、输卵管的粘连、*内膜异位症等危害;

4、避免不良饮食习惯：小产坐月子期间避免食用辛辣*、过于*冷的食物，这些有可能会导致*出血多和持续时间延长;

5、避免受凉：小产坐月子期间要避免凉水*，因为凉水过于寒凉流产后碰凉水，容易引起宫寒或关节疼痛;

6、避免长期卧床：女性在小产后长期卧床，宫内残余的血液不容易排出;

7、不能光脚、不能穿凉鞋：小产坐月子半个月以内不可以光脚、不能穿凉鞋，以免引起身体着凉导致宫寒;

8、避免见风：小产坐月子期间是不能吹风的，过早见风非常容易引起身体损伤，甚至落下月子病;

9、不能长时间看书：小产坐月子一般不建议看书，如果长期的看书会造成视力过度疲劳，并且会对视力有所下降;

10、不能吃活血化瘀食物：小产坐月子一般能吃活血化瘀食物，有可能会导致大出血的情况。

综上所述，小产坐月子期间女性一定要注意身体保暖和饮食均衡，如果出现下腹痛、*出血异常等其他症状，也要及时就医处理。当然，除以上几种注意事项之外，女性在小月子期间一定要注意多休息，尽量不要长时间的熬夜，否则会影响到*的恢复，容易使免疫力下降，诱发病毒和细菌感染。

传统的说法是小产坐月子期间不可以洗澡、洗头，但这种观点是错误的，流产之后也是可以正常洗头发的，经科学证实，洗头洗澡一般不会影响身体的恢复。并且，坐月子时正确的洗澡可使全身血液循环增加，因为洗澡的时候水的温度比较高，会使得毛孔张开，有利于体内代谢产物通过汗液排出。不过，洗澡应选择淋浴，避免着凉，造成头晕、头痛等症状出现。

在做小月子期间，由于身体流失的营养较多，女性要多吃一些维*素和蛋白质食物，如鸡蛋、红枣、红糖、鸡汤、鲤鱼、小米等，补充身体所需的营养，增强自身体质。