试管受精是我们对不孕夫妇的常用治疗方法，与自然怀孕相比，试管受精会增加很多步骤，服药、注射、经常去医院、手术...除此之外，还需要付出一定的时间和金钱，所以一定要尽力提高试管婴儿的*率。然而，身体不是机器，试管受精的各个环节都不能自己操作，我们该怎么办？别担心，虽然我们不能干预关键技术，也不必怀疑医*的专业精神，但在试管受精的过程中，我们可以控制一些事情，做好这些，离*又近了一步！
在这里，我们主要讲解试管婴儿的两个主要阶段，我们能做些什么来提高*率！
一、促排卵阶段
1、注意休息，促进排泄，一定要保持足够的睡眠时间，这与卵泡的*长和均匀性有很大关系。确保最晚11点前睡觉，放下手机。如果你的睡眠质量不是很好，你可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者用热水泡脚，听轻松舒缓的音乐来帮助你入睡。
2、除了睡眠，最重要的是饮食。在促进排泄的过程中，我们必须吃高蛋白饮食，多喝蛋白粉、纯牛奶、鱼、虾、鸡蛋、牛肉、瘦肉等富含蛋白质的食物，选择新鲜成分，用健康的方法烹饪，以确保营养的减少损失。
3、开始促排治疗后，特别是促排后期，不要进行剧烈运动，避免卵巢扭转。
4、衣服宽松、柔软、舒适，选择棉质内衣，每天更换。使用无*性洗涤产品清洗内衣，避免药物后*分泌物增多引起的不适，防止感染问题的发*。
二、移植阶段
1、关于饮食和睡眠，移植环节也需要多吃高蛋白食物，需要确保足够的睡眠。有必要多吃高蛋白易消化的食物，以帮助*内膜的*长。如果你好好休息，*就不容易发炎。饮食要注意少吃多餐，不要一顿饭吃得很好，还要适量控制盐的摄入，可以多吃豆制品、鸡蛋、纯牛奶等，选择健康成分，控制油、盐、糖的摄入。
2、每天移植后需要补充孕酮，一定要按时按量。此外，黄体酮更容易放松肠道肌肉，减缓肠蠕动。很多人从促排后期开始就减少了运动量。如果他们再次遇到肠蠕动缓慢的情况，他们可能容易便秘。此时，我们可以多吃富含膳食纤维的食物来促进排便，如新鲜莲藕、玉米、芹菜、山药、红心火龙果和粗纤维谷物。如果便秘严重，请向试管婴儿医*解释，看看是否需要治疗用药。
3、如果你是一个过敏的人，那么你必须非常注意饮食，容易引起过敏的食物绝对应该避免。如果你知道你的过敏原，远离这些过敏原，以避免移植后的过敏现象。特别是海鲜食品，结合自己的身体状况，如果你需要补充蛋白质，但他们自己对海鲜过敏，你应该选择其他成分。毕竟，农副水产品现在有更多的选择空间。
试管婴儿虽然不是一件简单的事情，但也有很多人能一次*，保持健康，听从医*的建议，我相信每个人都能得到一个好的怀孕。
