灰指甲主要由真菌感染引起，常见诱因*括环境潮湿、免疫力低下和皮肤外伤。预防需保持足部干燥、增强免疫及避免损伤。
1. 环境因素
潮湿环境是真菌繁殖的温床。长期穿不透气的鞋袜、共用拖鞋或赤脚行走于公共浴室，均会增加感染风险。建议选择吸湿排汗的棉质袜子，每日更换并晾晒鞋子，公共场所使用个人防护拖鞋。夏季可定期使用抗真菌喷雾处理鞋袜。
2. *理因素
糖尿病、艾滋病等慢性病患者及长期使用免疫抑制剂人群更易感染。指甲营养不良、老年人代谢减缓也会提升患病概率。补充维*素E和蛋白质有助于指甲健康，适度运动可改善血液循环。存在基础疾病者需优先控制血糖或免疫功能。
3. 外伤感染
美甲工具消毒不彻底、指甲修剪过短或运动碰撞造成的微裂痕，都可能成为真菌入侵通道。修剪指甲应保留1-2毫米白边，避免与甲床分离。健身房等场所需穿着防护鞋具，出现甲沟炎要及时碘伏消毒。
灰指甲具有传染性，早期表现为甲板浑浊增厚需及时处理。临床采用口服特比萘芬、外用阿莫罗芬搽剂等药物，严重时需激光治疗或病甲清除。保持个人卫*习惯是预防复发的关键，家庭成员应避免混用指甲工具。
