生理期快结束时一般不建议同房，过早同房可能增加感染风险或导致经血逆流。生理期子宫内膜处于修复阶段，宫颈口未完全闭合，此时同房可能将外界细菌带入生殖道，诱发盆腔炎等妇科疾病。经血逆流还可能增加子宫内膜异位症的发生概率。生理期后期虽出血量减少，但生殖系统防御功能尚未完全恢复。同房时的机械刺激可能引起子宫收缩，导致残留经血逆流至输卵管或盆腔。阴道内环境改变可能破坏正常菌群平衡，增加病原体定植机会。部分女性在生理期后期仍存在轻微腹痛或腰酸，同房可能加重不适感。
极少数情况下，若双方严格做好清洁防护且无妇科基础疾病，短暂同房可能不会造成明显影响。但需避开经血量较多的前三天，使用避孕套降低感染风险，事后及时清洁。存在阴道炎、宫颈炎等病史者应绝对避免经期同房，以防疾病复发或加重。
生理期结束后建议等待2-3天再恢复同房，确保子宫内膜完全修复。日常需注意保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤。出现异常出血、下腹坠痛或分泌物异味时应及时就医。规律作息和适度运动有助于维持内分泌稳定，减少经期不适。饮食可适当增加富含铁元素和优质蛋白的食物，帮助身体更快恢复。
