后背筋膜炎主要表现为局部疼痛、僵硬和活动受限，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理和手术治疗等方式缓解。后背筋膜炎可能与慢性劳损、受凉、外伤等因素有关。
1.局部疼痛
后背筋膜炎患者常出现持续性钝痛或酸痛，疼痛部位多位于肩胛区或脊柱两侧。疼痛可能在晨起或久坐后加重，活动后稍缓解。疼痛程度因人而异，轻者仅感不适，重者可影响日常活动。疼痛可能与局部筋膜无菌性炎症有关，炎症导致神经末梢敏感化。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。
2.僵硬感
患者常感到后背肌肉发紧、僵硬，尤其在长时间保持同一姿势后明显。僵硬感多伴随疼痛出现，可能导致转颈、弯腰等动作受限。早晨起床时僵硬感较重，适当活动后可减轻。僵硬感与筋膜粘连、肌肉痉挛有关。热敷、按摩有助于改善局部血液循环，减轻僵硬症状。物理治疗如超短波治疗、冲击波治疗也可帮助缓解筋膜粘连。
3.压痛明显
按压患处时可诱发明显压痛，压痛点多位于肌肉起止点或筋膜附着处。严重者甚至轻触即感疼痛，可能伴有局部肌肉紧张或硬结。压痛是诊断后背筋膜炎的重要体征，反映局部炎症存在。压痛明显时可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、吲哚美辛巴布膏等外用药物，必要时可进行局部封闭治疗。
4.活动受限
由于疼痛和僵硬，患者可能出现肩关节、脊柱活动度下降。表现为穿衣、梳头、转身等日常动作困难。长期活动受限可能导致肌肉萎缩和关节僵硬。适度功能锻炼如肩关节环转运动、背部伸展运动有助于维持关节活动度。物理治疗师指导下的康复训练可逐步改善活动功能。
5.疲劳感
部分患者会感到后背容易疲劳，轻微活动后即感肌肉酸胀无力。疲劳感可能与慢性炎症导致的能量代谢障碍有关。保证充足休息、避免过度劳累很重要。中医认为此类疲劳多属气血不足，可考虑服用补中益气丸、黄芪颗粒等中成药调理。适度进行八段锦、太极拳等低强度运动也有助于改善体质。
后背筋膜炎患者应注意保持良好的姿势，避免长时间伏案工作。睡眠时选择硬度适中的床垫，可使用低枕。注意背部保暖，避免空调直吹。饮食上可适当增加富含维生素C的蔬菜水果和优质蛋白摄入，帮助组织修复。症状持续不缓解或加重时应及时就医，排除其他脊柱疾病可能。定期进行背部拉伸运动如猫式伸展、肩部绕环等，有助于预防症状复发。
