补充维C的注意事项(每天摄入维*素c补充量)

补充维C的注意事项 

1.成年人维C每日摄入量一般为100mg，不宜长期大剂量服用。维C超过身体吸收限度将排出体外，有些敏感人群可能会导致腹泻。 

2.若因病情需要大剂量服用维C，用后应缓慢停服，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。

3.维C虽功能强大，但是有些人群服用需谨慎。（下列情况慎用：半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、尿酸盐性肾结石、血色病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血、镰形红细胞贫血、糖尿病等等） 

4.维*素C孕妇服用过量时，有可能诱发新*儿产*坏血病。