牙龈萎缩牙根外露一般难以完全恢复，但可通过干预措施改善症状并延缓进展。牙龈萎缩可能与牙周炎、刷牙方式不当、遗传因素、牙齿排列不齐、激素水平变化等因素有关。牙龈萎缩早期可通过牙周基础治疗控制炎症，如超声波洁治术配合龈下刮治术清除菌斑和牙石，减少对牙龈的刺激。日常使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，避免横向用力摩擦牙龈。对于局部牙龈退缩明显且伴有敏感症状者，可考虑使用脱敏牙膏或接受牙龈移植手术覆盖暴露的牙根面。部分患者因牙齿错位导致局部牙龈受力不均，正畸治疗有助于改善咬合关系。长期吸烟或糖尿病等系统性疾病患者需控制原发病，以降低牙龈持续萎缩的概率。
重度牙龈萎缩伴随牙槽骨吸收时，再生性手术效果有限，此时以维持现有牙周状态为主。佩戴个性化制作的软质牙托可减少冷热刺激对裸露牙根的敏感影响。妊娠期或更年期女性因激素波动导致的牙龈变化，在激素水平稳定后部分症状可能缓解。先天性牙龈薄弱的患者需终身加强口腔护理，避免使用硬质牙签等损伤性工具。
建议每3-6个月进行专业牙周检查，使用含氟化亚锡的漱口水辅助控制菌斑。日常饮食增加维生素C和钙质摄入，避免过硬食物直接摩擦牙龈。出现牙齿松动或咀嚼疼痛时应及时就诊，由口腔科医生评估是否需要进行牙周夹板固定或引导组织再生术等治疗。
