牙被撞松动了是否能恢复需根据损伤程度判断，轻微松动通常可自行恢复，严重松动或伴有牙根断裂则需专业治疗。
牙齿受外力撞击后，若仅牙周膜轻微损伤导致一度松动，通常1-2周内可通过避免咬硬物、保持口腔清洁等措施自然恢复。此阶段牙齿仅有水平方向1毫米内的活动度，牙龈无出血或轻微充血，牙槽骨未受明显损伤。建议进食流质或软食，用对侧牙齿咀嚼，配合使用含氟牙膏维护牙周健康。
当牙齿出现二度以上松动伴垂直向移位、明显疼痛或牙龈撕裂时，往往提示牙周韧带严重损伤或牙根折裂。此时需在24小时内进行牙弓夹板固定术，配合拍摄牙科锥形束CT明确损伤范围。若确诊根尖1/3折断可采用根管治疗联合树脂夹板固定，中1/3折断则需正畸牵引复位，近冠1/3折断常需拔除后种植修复。延误处理可能导致牙髓坏死、牙根吸收等不可逆损害。
无论松动程度如何，均建议立即至口腔急诊科检查。日常生活中应避免用松动牙咬合，饭后使用生理盐水漱口预防感染，48小时内冷敷减轻肿胀。定期复查牙周状况，必要时拍摄X线片监测牙根愈合进度。对于生长发育期儿童，需特别注意观察恒牙胚是否受影响。
