现在很多女性会用避孕药避孕。不过，一些人吃药后会出现类似怀孕早期的反应，比如恶心、乳房胀痛。这些反应让人感觉不舒服，还可能带来心理焦虑。下面就说说这种情况是怎么回事，以及怎么缓解。
服用避孕药后为啥会有类早孕反应
避孕药里含有人工合成的雌激素和孕激素，这些激素能抑制卵巢排卵，改变子宫内膜环境，让受精卵没法着床，从而起到避孕作用。但刚开始吃药时，身体需要适应激素水平的变化，可能会出现一些暂时的不适症状。
雌激素对胃肠道有一定刺激，有些人吃了药会觉得恶心，甚至呕吐。孕激素会作用于乳腺组织，让乳房出现胀痛或敏感的感觉。这些症状和怀孕早期的表现很像，所以被叫做“类早孕反应”。其实这是身体适应药物的正常过程，不是真的怀孕了，不用过度紧张。
缓解类早孕反应的办法
给身体适应时间
大多数人服用避孕药1-3个月后，身体会逐渐适应激素变化，类早孕反应会慢慢减轻，甚至消失。所以刚开始吃药时，如果出现轻微不适，不用急着停药，坚持一段时间，症状可能自然好转。
咨询医生换药物
要是反应一直很严重，比如每天恶心呕吐，或者乳房胀痛到影响生活，就该去咨询医生。市面上避孕药有很多种，不同药物的雌激素和孕激素配方不一样。医生会根据个人情况，推荐激素剂量更低、副作用更小的类型，或者调整药物中的成分比例，减少身体的不适应。
适当补充维生素B6
维生素B6能帮助调节神经系统和胃肠道功能，对缓解恶心、呕吐有一定效果。可以在医生指导下，每天服用适量的维生素B6片。不过要注意，别自己随便加量，按推荐剂量补充就行。
调整饮食和服药时间
吃药时尽量选择饭后半小时到1小时服用，别空腹吃，这样能减少药物对肠胃的刺激。饮食上，少吃油腻、辛辣、过甜的食物，多吃清淡、好消化的东西，比如粥、蔬菜、水果，还要保证饮食均衡，补充足够的营养。另外，多喝水能促进身体代谢，帮助减轻不适。
做好心理调节
知道类早孕反应是药物引起的暂时现象后，心理上就不用太焦虑。保持轻松的心态，别总想着这些症状，可以分散注意力，比如多做喜欢的事、适当运动。情绪稳定了，身体的敏感度也会降低，症状可能感觉没那么明显。
