早上赶地铁时抓的瓶装水、加班到深夜拧开的桶装水、甚至家里龙头接的凉白开，可能都藏着你没意识到的健康隐患——微塑料。这些直径小于5毫米的塑料颗粒，能碎成比头发丝细1000倍的纳米级颗粒，可能穿透肠道细胞、进入血液，甚至通过胎盘传给胎儿。而你可能不知道的是，一杯“煮对了的水”，就能显著减少这些颗粒的摄入——硬水中的钙镁离子会和微塑料结合成沉淀，静置后滤掉，就能减少大部分摄入。今天我们就来说说，怎么用最朴素的煮水法，给身体加一道防护屏障。
藏在水里的塑料颗粒，到底有什么影响？
塑料瓶装水并非绝对安全——夏天放在车后备箱的瓶装水，因高温暴晒，微塑料含量可能比常温下高；反复拧开瓶盖时，瓶身的摩擦会让更多颗粒溶进水里。有研究显示：瓶装水中检测到大量微塑料，其中纳米级颗粒（
