所谓“吃什么补什么”，吃什么补*最快？在*活中，无论什么样的人都离不开饮食。我们都知道有一句话是不吃饿的恐慌。因此，饮食对我们的身体非常重要。如果有什么问题，我们需要合理饮食，否则会让我们的身体更糟。以上介绍了吃什么补*，希望对大家有所帮助。
补*吃什么好？
1、蛋类
2、坚果蛋是*的最佳补充剂。它富含蛋白质、脂肪和维*素，以及锌。锌是精细胞的重要组成部分。所谓“吃什么补什么”。
3、坚果可以储存在男性性激素的分泌中，使其有规律。特别是核桃和枣的功能，可以发挥肾、血、胃、肺的作用。我们之前谈到了维*素，因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说，它们可以使旧的细胞变老
4、韭菜、洋葱、大蒜等食物能强烈*中枢神经系统，进一步**精器官。
5、维*素C：像番茄、土豆、红绿辣椒、南瓜、芹菜、卷心菜和各种水果，每天做一碗清爽的水果和蔬菜沙拉，*后吃营养有效。韭菜又称阳草、懒人菜、长*韭菜、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，因此在药典上有“起阳草”之称。韭菜籽是一种激性剂，具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功能，适用于遗精、多尿等疾病。
6、鲑鱼：含有高蛋白质，增加体内激素。
7、牡蛎：其中一种海鲜含有锌，有助于合成男性激素，维持摄影腺的正常运转。*吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。其他的，如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾蛋、贝壳、海藻等也很好。
最好吃什么鱼补
1、韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，因此在药典上有“起阳草”之称。
2、坚果能储存男性性激素的分泌，使其规律化。
3、作为一个男人，如果你想补充自己的*，这些食物可以让男人的*得到很好的补充。
4、那么对于男性来说，多吃些什么才能补*呢？
5、高蛋白食品*括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等，锌、硒是产**的必要成分，缺乏少*症。
6、韭菜籽是一种激性剂，具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功能，适用于遗精、多尿等疾病。
7、然而，在现代社会，由于各种原因，许多男性的*都有问题。他们需要积极多吃补充*的食物，这样才能提高*质量，*繁殖。
8、韭菜韭菜又称阳草、懒人菜、长*韭菜、扁菜等。
9、我们之前提到过维*素，因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说，它们可以代谢旧细胞，补充新鲜细胞，新鲜的蔬菜和水果可以达到这种效果。
最好吃什么鱼补
1、洗净黄花鱼，用刀在鱼背上切几个开口，在鱼表面刷一点盐。姜洗净切片，葱和香菜洗净切成葱和香菜。
2、将鱼和姜片放入煎锅两侧，炒黄，倒入无糖豆浆。盖上锅盖，大火煮67分钟，最后撒上葱和香菜，稍微滚一下，加盐调味。
3、清洗鳕鱼块，姜切丝，葱切丝。
4、将鳕鱼块放在盘子中间，放姜和葱。
5、锅里加水，放入鳕鱼，先用大火蒸5分钟，关火后，再用虚火蒸3分钟，使鱼更鲜嫩。
6、不要吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼，因为这些鱼的汞含量相对较高，汞进入孕妇后，会破坏胎儿的中枢神经系统。
7、孕妇吃鱼时要注意不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血功能，孕妇吃得太多可能会增加出血的风险。
8、不能吃有*迹象的鱼。因为鱼*后，会分解形成大量组胺，诱发强烈的异常反应，对孕妇造成危险。
9、孕妇吃鱼的烹饪方法最好是蒸或炖，这样才能最大限度地保持鱼的营养。
10、如果孕妇对鱼过敏，千万不要勉强吃鱼，以免引起身体不适。
11、少吃罐头鱼，因为大多数罐头鱼的汞含量严重超标，一旦被婴儿吸收，就会严重影响婴儿大脑神经的发育。
男人吃什么鱼来补充*
1、牡蛎干（又称海红）
2、鹌鹑牡蛎干温，味甘咸，能补肾益精，补肾壮阳，收阴。美味可口，滋补养*力好。牡蛎干温不热，清肝火益肾，补肾壮阳益肾效果明显。对精气衰弱、阴虚阳衰的患者有很好的疗效。长期食用可收敛阴阳。
3、枸杞鹌鹑肉温、无甘，有益气、益气、养血、填充精华的作用。营养丰富，被称为“小动物山参”，不难看出其强烈的滋补作用。它的肉味道鲜美，老少皆宜，可用于肾气不足引起的腰酸腿软、夜尿、阳性疾病、早泄、频繁遗精等疾病。
4、哈士蟾蜍油是一种很好的水果和灵丹妙药，可以滋阴、补血、补气、补肾、健肾、固髓、清眼。它是改善男女功能的好药。每一代本草都说它有明显改善男性性功能的作用。
5、羊肾是一种先进的健康成分，是雌虫哈士蟾蜍干躁的双侧输卵管，具有补肾、壮阳、养精、滋阴的作用。对身体疲劳、神经衰弱、精力不集中、肺虚咳嗽等活动性肝炎有很好的滋补和治疗效果。
6、鸽子肉就是羊腰。中医认为，羊肾温甜，补肾阳，益精。《日华本草》说羊肾:“滋阴养血，治耳聋、阴弱，补肾壮阳益胃”“名医别录”说羊肾:“补肾阳，益精华。
堕胎后，女性身体虚弱，要注意饮食补充，多吃营养易消化的食物。对于爱吃鱼的女性来说，鱼汤是一个不错的选择。鱼是餐桌上最受欢迎的菜肴。它不仅美味，而且营养丰富，易于消化。因此，对于许多患者或孕妇来说，产妇是必不可少的食物。流产后吃什么鱼补身体？
