刚欣赏过难得的大雪，继而又要迎来了夏日的炎热，不知有人是否与小编一样，又要过上汗如雨下的日子。我们都知道，正常出汗可以排毒、减肥，但异常出汗又该如何是好呢？
汗证是指由于阴阳失调，营卫不和，腠理开阖不利，而引起汗出过多、或出汗时间及颜色异常的病证。卫气有固护体表，使津液不致妄泄的作用，由于体内阴阳的偏盛、偏衰，或表虚之人感受风邪，均可导致营卫不和，卫外失司，而致汗液外泄失常。传统医学认为治汗证，补虚是其基本治疗原则。
1.自汗症
是指清醒状态下出汗增多，且不受任何外界因素的影响，在白天时分经常出汗。多数由于肺气虚弱，阳气不足，与气虚、血虚、阳虚、痰、湿等有关。
食疗：
（1）宜食：扁豆、栗子、猪肚、猪腰、核桃仁、豆腐皮、泥鳅、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、芡实、山药、党参、白术等甘温益气、收敛止汗的食品，忌食辛散耗气之物。
（2）食汤：黄芪红枣汤：黄芪30克，红枣20枚，猪瘦肉100克，水煎服。适用于气虚不固之自汗。乌豆圆肉大枣汤：五指毛桃30克，乌豆（黑豆）50克，龙眼肉15～20克，大枣30克，猪瘦肉100克，水煎服。适用于气血虚之汗证。
2.盗汗症
晚上睡眠时出汗，时多时少，严重时衣服湿透，醒来时汗流自止。盗汗是阴虚所致，大多是由于心血不足，心脾受损或先天不足及后天失调，血虚、阴虚为主。此症以小儿与青年、壮年最为多见。
食疗：
（1）宜食：葡萄、莲子心、金樱子、鸭肉、猪腰、乌鱼、蚌肉、蚬肉、番茄、菠菜、山药、莲子、银耳、鸭肉、鸡蛋等具有养阴液、降虚火的食物，忌食辛辣香燥、伤津耗液之品。
（2）食粥：粳米50g，白木耳15g，百合15g，冰糖10g。共同熬粥吃，每日1次。也可用红枣50g（去核），浮小麦30g煎汤，吃枣喝汤，每日1剂。
3.臭汗症
多因素体内热偏重，或湿热内蕴所致，表现为腋下、足部及会*出汗特别多，有臭味，尤以腋汗臭和足汗臭为常见。腋部汗臭是因腋窝部大汗腺分泌物中含的有机物质，经局部皮肤的色原性杆菌作用后产*不饱和脂肪酸而散发出特异的臭味。足部汗臭是由于小汗腺分泌的汗液，促使局部细菌繁殖分解皮肤表面的污秽物所致。
食疗：
宜食：适宜常吃具有清热利湿解毒的食物，如：橄榄萝卜茶：每日取橄榄100克，鲜萝卜500克加水煎汤代茶饮。冬瓜薏仁汤：冬瓜500克连皮切块，薏苡仁50克，加水煮汤，加盐调味服食。忌食油腻煎炸香燥辛热的物品。
4.心汗症
指心窝局部多汗，此病在元《丹溪心法》中有载，多因忧思惊恐、损伤心脾所致。
食疗：
（1）忌食：饮食上忌吃辛辣*性物品。
（2）宜食：适宜常吃补养心脾、益气敛汗的食物，如：山药炖猪脑：淮山药30～60克，枸杞子15～30克，猪脑1具加水炖食。百合莲子汤：鲜百合50～100克，莲子30～50克一同煎服。心汗症者还宜常食桂圆肉、莲子、大枣、芡实、党参、猪瘦肉、鸡蛋等。
5.无汗症
是指出汗绝对减少，在皮肤上见不到出汗，可因多种疾病导致体表汗腺分泌明显不足。如维*素A缺乏症、硬皮病、鱼鳞病等。无汗症者皮肤过于干燥。
食疗：
（1）忌食：辛辣香燥、煎炸爆炒的食物。
（2）宜食：适宜多吃些*津养液、滋阴润燥的食品，如：银耳羹：选用优质银耳10克，加适量冰糖隔水炖１到2个小时后服食。胡萝卜红枣汤：选胡萝卜250克切片，加红枣10多个共煮后将汤渣一起食用。无汗者还宜多食常食鸡肝、猪肝、羊肝、麦冬、百合、杞子、山药、猪肺、花*米等。
