注意力训练的十个方法 孩子的注意力不集中，上课容易开小差，老师在上面讲什么他不知道，回家里做作业时一个都做不来。细心的妈妈会发现，影响孩子注意力的东西有很多，比如：电视、电脑、手机、游戏机等等。
每次下班回到家里，发现孩子作业还没完成，却在那里一直捧着手机玩得不亦乐乎。其实，要想纠正孩子的坏毛病，妈妈得找到引起孩子“开小差”的元凶。然后逐一的做训练，慢慢地孩子的注意力才会回来。
注意力训练的十个方法
方法一：定期锻炼
孩子的学习任务很重，每天要学的东西比较多，正是因为这样，妈妈们更不能忽视他的身体健康。每天给孩子一些锻炼时间，通过锻炼能够促进氧气流向大脑，从而提高孩子大脑的办事效率，慢慢提高孩子的注意力。
方法二：简单的练习
孩子每天学习之余，回到家里可以做一些简单的练习，比如：回家上楼时数一数多少阶楼梯；试着去听周围的小事情的声音；和小伙伴打打篮球等诸如此类的事情，这样做可以帮助孩子增加注意力。
方法三：学会释放自己的压力
孩子的学习压力很大，学习任务很重，对于成绩跟不上的孩子，真的是压得他们喘不过气来了。这样的话一定要懂得释放压力，人的压力过大时，就无法集中精力发挥最大潜力。所以，孩子要懂得释放，尽一切可能避免压力。
方法四、一次只做一件事
孩子精力无法集中，可能是因为想要做的事情太多，让他们分心了。所以，最好一次只做一件事。同时处理过多的任务，会让孩子的注意力分散，无法集中，降低办事效率。
方法五：5秒响应法
所谓的5秒响应法，是孩子需要在5秒之内，按家长的要求，完成指令的动作内容。比如：打开书*，拿出铅笔盒；拿出英语书，翻到第16页等诸如此类的小任务，统统要在5秒钟之内完成。长期训练坚持，你会发现孩子的注意力越来越集中，办事效率越来越高。
影响孩子学习注意力不集中的原因
原因一：外部因素
学习环境不好，身边有同学打扰使其分心，学习场所过于吵闹、繁杂等，这些都是造成孩子注意力不集中的外部原因。
原因二：内部因素
孩子自我学习意识不足，学习没有一定的目标，缺乏学习的责任感和主动性，自己不想学、不愿意学，这也是造成孩子注意力不集中的主要原因。
原因三：*理因素
孩子身体不好，发育比较迟钝，有先天性身体疾病等，这些特殊的因素，也是造成孩子注意力不集中的元凶。
小编的话：以上的如果训练孩子注意力的好方法，妈妈可以根据自家孩子的情况，选择采取哪些方式来进行训练。当孩子学习成绩不好时，或者总是被老师批评时，爸爸妈妈不能发火，*，骂人。我们要和孩子平心气和的谈谈，找出孩子注意力不集中的原因，然后慢慢地引导他、帮助他。
