痛风患者体内嘌呤代谢异常，大量尿酸积聚在关节内。如果尿酸积累过多，痛风患者的关节就会疼痛和肿胀。一旦疼痛发*，通常非常严重，而且很容易发*在晚上，它经常在睡眠中被疼痛惊醒。接下来是由网络组织的6个关于痛风一分钟止痛的建议，这些建议是有效的！供您参考。
一、痛风一分钟止痛小窍门
1.冰敷
痛风发作时，患者容易出现疼痛、肿胀、发热等异常情况，影响正常活动和*活。此时，你可以用冰来帮助自己达到缓解疼痛的效果。冰敷对缓解疼痛非常有效。有需要的朋友不妨自己试试这个方法。
2.抬起患肢
如果痛风发作，疼痛难以忍受，患者可以考虑抬高患肢，使患部位高于心脏，防止静脉血流停滞，达到缓解疼痛的目的，也可以缓解水肿症状。一般来说，痛风的疼痛发*在下肢，主要发*在脚趾上，然后只是抬起脚。
3.泡脚
晚上睡觉前，你可以用一盆热水泡脚。泡脚后，可以缓解现有疼痛，溶解腿部尿酸结晶，使相关尿酸结晶顺利排出体外，从而缓解痛风问题。
4.经常锻炼关节
当我们有空的时候，我们可以根据自己的实际情况适当地锻炼关节，伸展肌肉和关节，分解尿酸结晶，对缓解痛风有一定的作用。
5.多喝水
因为温水或弱碱性矿泉水有助于排尿和降低尿酸。同时，多喝水可以加速新陈代谢，体内的尿酸可以通过排尿迅速排出体外。因此，痛风患者需要多喝温水或弱碱性天然矿泉水，才能有效缓解疼痛。他们还可以加入一些小苏打来中和一些尿酸，碱化尿液。
6.卧床休息
痛风发作时，患者应卧床休息。卧床休息时可以适当抬腿。抬腿可以有效缓解痛风引起的疼痛。患者可将脚抬高30度左右，有助于静脉血液回流，缓解疼痛。他们也可以在小腿下放一个枕头，让脚自然抬高，这样可以有效缓解疼痛。
