对于准备**的男性来说，戒烟是必不可少的，因为烟酒对人体是有害的，吸烟会影响*和卵子的质量，喝酒会影响*和卵子的正常结合，另外，想要**的男性还应该按照以下方法来调理身体：
1、均衡饮食
备孕**期间，男性要均衡饮食，肉类、蔬菜、水果、奶制品等食物都要食用，做到不偏食、不挑食，一日三餐要按时按量进行，多吃鸡蛋、鱼、牛奶、猕猴桃、西红柿等，可以提高*的质量。
2. 保证充足的睡眠
男性在备孕期间要保证充足的睡眠，这样可以帮助体内的激素水平保持正常，除此之外，还可以使心血管、神经、内分泌、免疫、新陈代谢都得到休息和调整，使整个人都能保持健康。
3、科学锻炼
另外，男性还需要进行科学的锻炼，比如跑步、打羽毛球、打篮球都是可以的，这样可以提高自身的身体素质，从而增加*的质量，这样受孕的几率自然就高，**的几率也会增加。
虽然现在提倡男女平等，但是还是有一些家庭深受传统文化的影响会偏爱*，所以很多夫妻在备孕的时候都会采取一些措施来提高**的几率，下面就来看看一些**过*的人的经验吧：
姐妹们分享1、第一胎的时候老婆*了个女儿，所以现在备孕二胎就想要个*，之前老婆在努力，听说男人备孕**还需要调理身体，我就在网上查了方法，平时吃了很多酸性食物，中性食物，还喝了很多炖汤，提高*质量，后来**了个儿子。
姐妹分享2、**是需要夫妻双方共同努力的，我老婆每天吃碱性食物，我整天吃高蛋白肉类和含维*素E和维*素A的食物，同时戒烟戒酒，然后在我老婆排卵期进行同房，试了差不多三次，*怀孕，*了个*。
姐妹分享3、我妈思想有点封建，就想让我们*个*，拗不过她就开始备孕了，她还给我弄了一些秘方，什么虫草老鸭汤、红糟鸡、韭菜炒核桃等等，我想放弃的时候，我老婆终于怀上了，之后我妈带我们去熟人那里查了性别，果然是个*，不想这些秘方也很有用。
