“怀孕之难，难于上青天”这是很多不孕妈妈的心声！
同样都是备孕，别人像吃饭喝水一样说怀就怀了，那么简单。而轮到自己，费尽了力气肚子也迟迟鼓不起来，十分沮丧。
其实，影响怀孕的因素有很多，*括*理、心理、病理等等，这些可是统统阻碍着你的*娃大业呢！
对于大多数不孕夫妻来说，通过药物、手术或人工授精技术治疗后都能自然怀孕，经治疗不能怀孕的情况下可以考虑做试管婴儿。作为“最后一颗救命稻草”，怎样才能尽快获得试管*呢？大家需掌握以下“四不两要”。
01 不要熬夜
进入试管婴儿周期后，夫妻双方首先要养成良好的*活习惯和饮食习惯。尤其是女性一定要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜易影响内分泌水平和药物的吸收，对后续治疗的影响很大。
02 不要抽烟喝酒
试管婴儿和自然怀孕一样，拥有优质的*和成熟卵子是怀孕的关键，所以为了保证精卵质量，夫妻双方也应提前三个月戒烟、戒酒，以免烟酒中的有毒成分影响卵子和*的*成和发育。
03 不要忘记用药
在促排卵之前，姐妹们要先调整好自己的身体状态，以备卵巢能供给所需。在促排卵时，虽然方案不同，但都需要连续多天注射针剂，以促进多卵泡的*长发育，此阶段内大家一定要严格遵医嘱用药，忘记*时要及时补充。由于促排卵药物的使用，卵巢内的卵泡会不断长大，卵巢也会明显增大，所以在促排卵时，大家要避免剧烈运动、重体力劳动，以防卵巢扭转。
04 要调理内膜
胚胎移植前，除了要保证一个健康的身体状态外，还要为胚胎的着床和发育提供一个健康的宫内环境。提高*内膜接纳胚胎能力，是胚胎移植前最为关键的准备工作，必要时可行宫腔镜检查或手术，改善内膜容受性，以期胚胎可以更好的在*内安家。
05 要学会减压
多年不孕的压力，对试管婴儿结局未知的压力，来自亲朋好友过度的关怀等等，都可能让女性心情压抑，情绪多变，过分焦虑。大家要学会释放，可以培养一些兴趣，或者做一些自己喜欢的事情，让自己更积极、更乐观的面对治疗，用一种放松的心态去迎接试管婴儿的每一个环节。
