随着辅助*殖技术的日益发展，人工授精、试管婴儿等助孕技术逐渐被越来越多的不孕不育家庭所接受，越来越多家庭通过辅助*殖技术获得了属于自己的宝宝。试管婴儿需要通过检查排卵、取卵取精、体外受精、受精卵移植、补充激素和后续观察受精卵是否着床等过程，其中每一步都经过严格的操作。
为了配合这一过程，在试管周期中的准妈妈也要注意起自己的*活习惯、行为等等。今天就给大家讲讲，在试管婴儿周期中各个阶段需要注意哪些方面吧！
#促排阶段
（1）适当增加一些高蛋白食物，如纯牛奶、豆浆、鱼、虾、鸡蛋等食物。
（2）保证充足的睡眠时间，不要熬夜，如果睡眠质量不好，可以睡前喝杯牛奶或者用热水泡脚，听听舒缓的音乐等方式促进睡眠。
（3）保持衣着宽松，尽量穿棉质*，勤换洗，避免因使用促排药后*分泌物增加引起不适，预防感染发*。
（4）促排阶段避免剧烈运动，避免卵巢扭转。
#取卵阶段
（1）多喝水：取卵后，为了防止腹水，日常可以多喝利尿的饮品，如西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤、蛋白粉等，让每天的尿量保持在2000ml左右。
（2）多吃易消化的食品：汤面、馄饨、素馅*子、红薯、粥等容易消化的食物，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。
（3）多吃高蛋白食物：鱼、虾、牛奶、豆腐、骨头汤、鱼汤、鸡蛋等蛋白含量高。
（4）不能吃辛辣*等食物，同时冷的东西也不能吃，如冷饮、冰水、冰镇的东西，会影响卵巢的恢复。
（5）术后半个月不能同房，多喝多尿、不要剧烈运动、不要抽烟酗酒。
（6）遵医嘱用药。
#移植阶段
（1）注意避免进行剧烈运动，例如剧烈长跑，搬运比较重的物体。胚胎移植到宫腔后，仍然处于游离状态，剧烈的运动如爬山、爬楼梯等，都有可能造成胚胎流失、不利于胚胎着床；
（2）在胚胎移植后要禁止泡盆浴，盆浴不利于胚胎着床，尽量使用淋浴；
（3）胚胎移植后，正常的食物对胚胎着床没影响，没有必要进食特殊的食物来辅助胚胎着床。正常的起居饮食都可以使胚胎正常着床。胚胎移植以后并不是一定要卧床不动，适当的运动还是必要的。胚胎移植后的着床跟饮食没有直接关系，正常*活就可以，并不需要特别在意；
（4）保持愉悦的心情，身心放松、减轻压力有助于胚胎着床。
每一位做试管婴儿的准妈妈都是万分艰辛的，希望你们积极面对，无论怎样努力过就没有遗憾。
相信所有的经历都可以使你成为更好的自己和更棒的妈妈，希望所有做试管婴儿的准妈妈都能早日拥有自己的孩子！
