哺乳期奶块怎么揉开6步走一分钟解决堵奶烦恼

正常情况下，哺乳期的患者会分泌大量的乳汁。如果现在的宝宝吸吮比例小，乳汁没有完全排尽，可能会导致*胀大。另外，乳腺导管会轻微堵塞，导致*形成肿块。此时哺乳期妈妈就会感到*有硬块，而且还会出现疼痛的感觉，此时一定要及时将硬块揉开，以免导致乳腺炎的发*。接下来就为大家分享哺乳期奶块怎么揉开6步走，一分钟解决堵奶烦恼。

哺乳期奶块怎么揉开6步走

1、女性洗澡或洗漱后需要用热毛巾压迫*，放松*的毛细血管，这样*效果会更好；

2、然后用食指和拇指向外推乳晕，同时挤压*根部，不断重复这个动作；

3、拇指、食指、中指一起放在乳晕外侧，然后用力按压超级乳晕外侧，重复此动作约5分钟；

4、在手上涂一些精油，然后避开*的位置，双手逆时针或顺时针推，大概需要做50-100次；

5、然后找到有奶块的地方，用拇指和食指按压，然后反复揉捏，直到奶块变软；

6、用拇指、食指和中指在奶块周围*，将奶完全排干，每日三次。

哺乳期*有硬块的解决办法

1、穿哺乳内衣

哺乳期要选择哺乳内衣，因为普通的内衣弹性不大，有的内衣还有钢圈，很容易挤压哺乳期妈妈的胸部，甚至导致*堵塞，所以哺乳期一定要穿哺乳内衣。因为哺乳内衣弹性比较大，而且材质也很安全，不会挤压哺乳期妈妈的*，也方便哺乳。

2、热敷

除了*，哺乳期妈妈还可以通过热敷来消除肿块。洗澡时，尽量用热水洗*，或者用热毛巾热敷*。这样可以加速你*的血液循环，促进肿块消散，也可以缓解肿块给哺乳期妈妈带来的痛苦。